【夢を叶えるゾウ0】なぜできないのか?やりたくない事リストの効果とは??

毎週土曜日はおススメ本の紹介。
年間150冊以上読んでいるわたなべの忘備録&
読んで学びになった本をご紹介するこの企画

先日から紹介しているのは
夢をかなえるゾウシリーズの2022!!

今回も実践型で紹介します。

 

お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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目次

こちらの記事は2022年6月25日に掲載されたものを加筆修正した記事になります。

 

待ってました!
今日はこの本

みなさんおなじみ夢を叶えるゾウシリーズの最新作

今までに私も何回も
課題をこなしてきたので
今回も課題をこなしながら読んでいきたいと思います。

今までのシリーズの課題の様子はこちら

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よく考えたら、1・2・3の事書いてなかったので、
書かなくっちゃ!

 

夢をかなえるゾウ0のあらすじ

今回の0は、0というだけあって、
今までの主人公とはちょっと違って
夢が全くない。
しかし、そこそこいい大学を出て
そこそこいい会社に就職して
ちゃんと働いているサラリーマンが主人公。

そんな風にそこそこの幸せで働いていた主人公でしたが、
3ヶ月前から配属された上司と相性が悪く
体にも不調が出てきて、仕事を辞めるか、
どうしようか…

いままでこれといった失敗をしてこなかった主人公が
初めて自分の仕事や働き方について考え出した時に
ガネーシャと出会い、課題をこなしながら
人生を変えていくお話。

今回 も面白い◎
途中まではずっと笑いっぱなし。

今回0というだけあってか、
最初の方は課題がいつもよりも簡単なので
取り組みやすいので、0から読むのもいいかも◎

 

夢を叶えるゾウ0を読むのがおすすめな方

「夢を叶えるゾウ」は、
・自分の夢を叶えたいと思っている人
・自分自身に自信が持てない人
・新たなチャレンジに踏み出せずにいる人
・やりがいのある仕事をしたいと思っている人
・人生の岐路に立っている人
・自分の人生をもっと充実させたい

と思っている人にもおすすめです。

自己啓発やポジティブ思考のヒントを得ることができる本と言えます。
また、子供の課題図書になっているという話も聞いたことがあるので
中学生くらいから大人まで幅広い年齢層にもおすすめです◎

わたなべかおり
わたなべかおり
この本を読んで夢をかなえるゾウの課題にチャレンジしたい!と思った方へ

私も定期的に再チャレンジをしたいので、一緒チャレンジしてくれる仲間を
LINEにて不定期で募集していきます。

始めたいけど、続けられるか不安。
絶対にやり遂げたい!などなど
夢をかなえるゾウの課題をやり遂げる成功率を上げたい方
一緒にやりましょうーーー

 

 

_______________________________________

 

 

夢をかなえるゾウ0 課題一覧

1・日の出を見る
2・好きな匂い・物・人・場所を見つける
3・やりたくない依頼を断る・自分の欠点や弱さを告白する
4・生活に初めてを取り入れる
5・自分の感情・感覚を丁寧に観察する
6・実物を見る
7.過去の出来事を「伏線」ととらえ、希望を持ち続ける
8・興味を持った事を一歩深める
9・インターネットを1日断つ
10・自然の中でゆっくり過ごす時間を持つ
11・虫の役割を知り、大事にする
12・名作を鑑賞する
13・やりたくない事を全部書き出し、やりたい事に転換する
14・怒りの気持ちを伝える
15・苦手な人の信念を読み取る
16・自分と違う分野・文化の人と話す
17・仮体験する
18・欠点や自分の負の感情を「自分の一部だ」と思う
19・自分と同じ痛みを持つ人を助ける
20・誰かの「ありのまま」を愛する

 

今回は、課題をクリアしないと
先を読んではいけないルールにしたので、
最後主人公がどうなるか?まだ知りません。
あーーーーー続きが楽しみーーーー!!!

では早速本で書かれていた事の要約と、
私が実践した事と共に紹介していきます。

 

その1はこちら

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その2はこちら

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その3はこちら

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夢をかなえるゾウ0 課題解説とやってみた事

12・名作を鑑賞

人間の欲求には、短期と長期のものがあり、
夢は長期の欲求と言えるかだけど、これは長編映画と似た構造になっている。

もし前半に見るのが辛くなったり、
退屈に感じたりする場面があったとしても、
それは物語が感動のために必要不可欠な1部である。

また時代を超えて受け継がれる名作は
人物や情景の描写が丁寧崎冗長に感じられたり
当時の時代背景がわからんかったりしてとっつきにくい部分もある。

しかし、名作と呼ばれる作品は
必ず人間の普遍的な奥深さを書いているから、
新たな生き方や人生の意味を示唆してくれるもの。

作品の中で選ばれていたのは「僕のワンダフル・ライフ」
映画は大好きなので、私もこの作品を観てみました。

犬とか出てくるやつって絶対感動するにきまってるやん!!!
て感じで、今まではAmazonからおススメされても、
息子からおススメされても観なかったのですが、

ようやく重い腰を上げて今回観ました。

感動ってテンプレートがあるよね…という斜めな感じから見てしまいましたが、
やっぱり感動。

分かっていても感動してしまうのが名作。

名作っていいですねー--

課題13・やりたくない事を全部書き出し、やりたい事に転換する

やりたくない事をすべて書き出して
その中でもやった方がいい事を残して、
それをひっくり返してやりたい事に変換するというもの。

例えば、

ダイエットしたくないは何も気にせずにたくさん食べたい
課長と働きたくない→尊敬できる上司と働きたい
満員電車に乗りたくない→移動でストレスを溜めず万全の状態で働きたい
データをまとめる作業をやりたくない→自分の強みを生かせる仕事がしたい

やりたくない事だけを書くと愚痴みたいになるけど、
その反対を考えると、自分の本当の望みが分かってくる。

本の中では、主人公は
「尊敬できる仲間と一緒に、夢中になれる仕事がしたい!」
という夢を見つけられた。
会社を辞めたいと思っていたけど、それは仕事が嫌いなんじゃなくて

本当は時間の感覚がなくなるくらい仕事をしてみたい。
さらに、周囲の仲間たちと支え合い、切磋琢磨しながら仕事を進められたら、
それ以上に素晴らしい事なんてないように思えた。
夢を叶えるゾウ0P271より

という事で、私もやりたくない事を書き出して
その中でもやった方がいい事を残して、
それをひっくり返してやりたい事に変換してみました。

やりたくない事

こちらの記事でも書きましたが、

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・自分でなくてもいい仕事に時間がかかるとき
・成果が120%出なかった仕事を続けるとき
・改善点が分からないままの時
・思考がまとまっていない時
・部屋が散らかっているとき
・チームで仕事しているときに誰かのやる気がない時
・意識の低い人と仕事するとき
・主体的ではない人と仕事するとき
・winwinじゃない時

後は、

・家の掃除

・人のモチベーションや進捗管理

・仕方ないって認めてしまう時

・食べたいものを我慢する事

・体型や見た目で自分の自信をもてない事

・人の目を気にして好きな服が着られない事

などなど、
わたし、どんだけ不満があるんや!ってくらい出てくる(笑)
自分に正直に生きているからなのか??

では次に、その中でもやった方がいい事を選んでひっくり返してみると、

・自分でなくてもいい仕事に時間がかかる
頼める者は人に頼みたい。

・成果が120%出なかった仕事を続ける
自分が関わるものは成果をガンガン出したい

・改善点が分からないままの時
サクサク解決したい。悩みを悩みのままにしておきたくない

・思考がまとまっていない
紙にもガンガン書き出してアウトプットする

・部屋が散らかる
きれいな部屋で自分も整えたい

・チームで仕事しているときに誰かのやる気がない
モチベーションは自分でコントロールしたい。
気持ちのせいで仕事に支障をきたしたくない

・意識の低い人と仕事する
自分はプロでありたい

・主体的ではない人と仕事する
素敵な人と仕事したい

・winwinじゃない
常に対等でありたい

・家の掃除
家族で協働したい。誰かに頼みたい。

・人のモチベーションや進捗管理
自分のモチベーションは自分で高めたい。自分の仕事に集中したい

・仕方ないって認めてしまう時
捉え方次第で手段はいくらでもある。思考を諦めたくない。

・食べたいものを我慢する事
食べても食べても太らない体が欲しい

・体型や見た目で自分の自信をもてない事
自分をもっと好きになりたい

・人の目を気にして好きな服が着られない事
田舎でもアラフォーでも好きな服を着たい!

に変換できました。

書いてみると、
仕事の効率を上げるために
・もっと自動化したり、仕組み化したりする事。
・家の事をもっと協働して仕組み化する事。

モチベーションの管理をするために
・素敵な人と仕事したい
・素敵な環境に身を置きたい

自分の事をもっと好きになるために
・食べても太らないからだを作るために運動習慣を続ける事
・好きな服をもっと着ちゃう事

など、すぐに課題の解決に繋がりそうなタスクに変換することが出来ました。

不満を書き出すって、
昔やりたくない事リストを書いたっきりで、終わっていましたが、
たまに書いてみると、思わぬタスクリストに繋がるから
めちゃくちゃいい◎

私も定期的にやりたいと思います。

 

まとめ

やりたくない事リストもそうだけど、
見方を変えると、やりたい事や、
夢っていくらでも見つかっちゃいますね。

今回書いてみて、
やっぱり私は強欲なことが、分かりました(笑)
もっともっと欲張りに生きていきたいと思います。

 

次回も夢をかなえる ゾウ0を
実践型で紹介していきます。

今回は濃い内容だったので2つしか書けませんでした。

 

わたなべかおり
わたなべかおり
この本を読んで夢をかなえるゾウの課題にチャレンジしたい!と思った方へ

私も定期的に再チャレンジをしたいので、一緒チャレンジしてくれる仲間を
LINEにて不定期で募集していきます。

始めたいけど、続けられるか不安。
絶対にやり遂げたい!などなど
夢をかなえるゾウの課題をやり遂げる成功率を上げたい方
一緒にやりましょうーーー

 

 

 

 

全てのシリーズはこちら

その1  欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

【夢を叶えるゾウ0】欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

その2 過去の出来事の捉え方

夢をかなえるゾウ0の課題一覧 実践型読書【その2】

その3 夢と欲望の関係

夢を叶えるゾウ0 エゴは原動力【使命の見つけ方】課題一覧・実践

その4 やりたくないリストの効果

【夢を叶えるゾウ0】なぜできないのか?やりたくない事リストの効果とは??

その5 怒りの気持ちの取り扱い方

夢を叶えるゾウ0  怒りの気持ちの取り扱い方 課題一覧&実践記録 その5

その6 欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

【夢を叶えるゾウ0】欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

その7 ありのままの愛し方

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