夢を叶えるゾウ0  怒りの気持ちの取り扱い方 課題一覧&実践記録 その5

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読んで学びになった本をご紹介するこの企画

先日から紹介しているのは
夢をかなえるゾウシリーズの2022!!

今回も実践型で紹介します。

 

お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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目次

こちらの記事は2022年7月2日に掲載されたものを加筆修正した記事になります。

待ってました!
今日はこの本

みなさんおなじみ夢を叶えるゾウシリーズの最新作

今までに私も何回も
課題をこなしてきたので
今回も課題をこなしながら読んでいきたいと思います。

今までのシリーズの課題の様子はこちら

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よく考えたら、1・2・3の事書いてなかったので、
書かなくっちゃ!

 

夢をかなえるゾウ0のあらすじ

今回の0は、0というだけあって、
今までの主人公とはちょっと違って
夢が全くない。
しかし、そこそこいい大学を出て
そこそこいい会社に就職して
ちゃんと働いているサラリーマンが主人公。

そんな風にそこそこの幸せで働いていた主人公でしたが、
3ヶ月前から配属された上司と相性が悪く
体にも不調が出てきて、仕事を辞めるか、
どうしようか…

いままでこれといった失敗をしてこなかった主人公が
初めて自分の仕事や働き方について考え出した時に
ガネーシャと出会い、課題をこなしながら
人生を変えていくお話。

今回 も面白い◎
途中まではずっと笑いっぱなし。

今回0というだけあってか、
最初の方は課題がいつもよりも簡単なので
取り組みやすいので、0から読むのもいいかも◎

 

夢をかなえるゾウ0 課題一覧

1・日の出を見る
2・好きな匂い・物・人・場所を見つける
3・やりたくない依頼を断る・自分の欠点や弱さを告白する
4・生活に初めてを取り入れる
5・自分の感情・感覚を丁寧に観察する
6・実物を見る
7.過去の出来事を「伏線」ととらえ、希望を持ち続ける
8・興味を持った事を一歩深める
9・インターネットを1日断つ
10・自然の中でゆっくり過ごす時間を持つ
11・虫の役割を知り、大事にする
12・名作を鑑賞する
13・やりたくない事を全部書き出し、やりたい事に転換する
14・怒りの気持ちを伝える
15・苦手な人の信念を読み取る
16・自分と違う分野・文化の人と話す
17・仮体験する
18・欠点や自分の負の感情を「自分の一部だ」と思う
19・自分と同じ痛みを持つ人を助ける
20・誰かの「ありのまま」を愛する

 

今回は、課題をクリアしないと
先を読んではいけないルールにしたので、
最後主人公がどうなるか?まだ知りません。
あーーーーー続きが楽しみーーーー!!!

では早速本で書かれていた事の要約と、
私が実践した事と共に紹介していきます。

 

夢を叶えるゾウ0を読むのがおすすめな方

「夢を叶えるゾウ」は、
・自分の夢を叶えたいと思っている人
・自分自身に自信が持てない人
・新たなチャレンジに踏み出せずにいる人
・やりがいのある仕事をしたいと思っている人
・人生の岐路に立っている人
・自分の人生をもっと充実させたい

と思っている人にもおすすめです。

自己啓発やポジティブ思考のヒントを得ることができる本と言えます。
また、子供の課題図書になっているという話も聞いたことがあるので
中学生くらいから大人まで幅広い年齢層にもおすすめです◎

わたなべかおり
わたなべかおり
この本を読んで夢をかなえるゾウの課題にチャレンジしたい!と思った方へ

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その1はこちら

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その4はこちら

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今回は14から17までを語ります。

 

課題14・怒りの気持ちを伝える

 

今日自分は課長に対してこれまでずっと口に出せへんかった怒りの気持ちを伝えたわけ。

これはほんまに大事なことやで。

もちろん、怒りを伝えるっちゅうても大声で叫んだり、

やたらめったら切れてええっちゅうわけがないけど、

自分が傷ついて苦しんでいることをちゃんと相手に伝えることが、

自分を大事にすることに繋がんねんな。

今回は、主人公が課長からパワハラされているのを部長に伝えて、課長にも直接伝えて会社を辞める事になったお話。

課長はパワハラの事実を認めず、さらに弁護士やコンプライアンス課の人まで連れてきて、さらなるパワハラをしてきたけど、主人公は怯まずに、自分の言っている事は正しい。と信念を曲げなかった後に、ガネーシャから言われたセリフ。

自分の不満な気持ちを伝えるのは、とっても難しい…

前にもこちらで書きましたが、

自分の気持ちを大事にしながら、相手を傷つけないコミュニケーション方法の一つにアサーティブコミュニケーションというものがある。

意識しても、難しいけど、

アサーティブコミュニケーションの話や、

コーチングを学ぶまでは、私も、不満は溜め込みまくって、ドカンと破裂するようにしか伝える事が出来なかった人でした。

それで、人との繋がりが切れた事もあるし、喧嘩になった事もたくさんある。

しかし、不満を伝えない方にも責任がある。改善をしない自分にも責任がある。と気付いてからは、不満の芽が小さいうちに…むしろ不満になる前に気づいた事を伝えるようにしたら、

不満が溜まりまくってドカンとなる事はほぼなくなった。

人間関係は伝え方が9割だって本気で思う。

主人公は不満が溜まりまくって身体に支障をきたす寸前だったり、

結局、会社を辞めるしか手段がなくなってしまっていたけど、

普段から不満を溜め込まないで、課長にうまく伝えられていたら、もっと違う道もあったんじゃないかなーと思う。

不満はぶつけなくても、伝える手段はいくらでもあるって学校でも教えてほしいくらいだと、本気で思う。

 

課題15・苦手な人の信念を読み取る

怒りの気持ちを伝えるのと同じ位大事なことがある。それは、苦手な人の信念を読み取ることや。

怒りの気持ちを伝えるのと同じ位大事なことがある。

それは、苦手な人の信念を読み取ることや。

 

信念ちゅうのは、言い換えたら、

その人が〜すべきだって考えていることや。

人の行動は、それがたとえ不快に感じられるものでも、

その人なりの信念に基づいて生まれている。

そんでその信念を読み取ることができたら、ただ不快に感じるだけじゃなくて共感できる幅が広がるんやで

これはまさに、私が講座や、このブログで語っている価値観の事ですね!

人が何気なく言った言葉には、

その人の背景が詰まっている。

同じ単語だとしても、言葉の意味は全然違う。

ある人にとっては、なんでもない言葉は、

ある人にとっては、すごく傷付く言葉にもなるし、すごい喜びにつながる言葉になる事もある。

例えば、私はキャンプは苦手なので、キャンプという単語を聞いても、ワクワクしないけど、

キャンプ好きな人が聞いたら、すごく盛り上がると思う。

そんな感じで、人によって伝わり方、言葉の定義が全然違う。

その人が何故その言葉に不満を感じたのか?

課長が何故、主人公に冷たくあたったのか?

同僚は何故、助けてくれなかったのか?

 

それらの背景や信念を知れば、許せる部分も出てくるかも知れない。

許せなくても、理由が分かると納得して次に進めると思うので、

嫌いな人でも信念を知るってとーっても大事だよね。って事なんだと思う。

 

 

 

課題16・自分と違う分野・文化の人と話す

尊敬できる仲間を見つけるためのポイントは、「会う人を増やす」事。

自分らは、仕事を探すというと、面接の事しか考えてへん。せやけど、全く別事業の人との関係が自分の才能を引き出してくれる事もあんねん。

という事で、私も挑戦しました。

気になっていたけど、

躊躇していた経営者のためのオンラインサロンに2つ入ってみました。

まだ見る専なので、堂々と実践してるとは言えませんが、

つるみが変わると、世界が変わるって、

よーく実感しているので、今後が楽しみです。

つるみについては、こちらの記事を見てみて↓

類は友を呼ぶ。つるみの法則とは???

 

うまく混じれたら、半年後には、超!自動化と、億り人プレイヤーになってるんじゃないかなー

予言になるように精進します。

課題17・仮体験する

自分、夢中になれる仕事を見つけたんやったら実際の作業を体験してみる。それを続けていけば、理屈やのうて心と体がこれだって感じられるような仕事に出会えるはずやで

ここで言う仮体験は、資格を取るために講習を受ける者も仮体験になるしボランティアスタッフとして働く方法を見つけることも仮体験になるらしい。
本の中ではキッザニアみたいな子供の職業体験施設に行っていた。
それと同じように大人の職業体験を提供している会社も存在しているし、ネットの中だけでも体験できたりする。

という事で、私の仮体験は、
最近よくやっている誘導瞑想の体験会に参加してみた。
誘導瞑想の中の一種であるヒプノセラピーという技法は、聞いたことあったけど、スピリチュアル過ぎて、謎過ぎて体験した事がなかったけど、
脳科学を勉強していくと、催眠療法とかは出てくるし、
きっと何かの気付きが得られるだろうとおもい、
今回挑戦。

施術出来る様になるかは、全く未知数だけど
普段から、妄想癖があるからなのか、
割とすんなり色んなイメージが出来たし、
抵抗もなかった。

さらに、自分の目標が達成出来るようなイメージまで辿り着けたので不思議な体験が出来た。

ヒプノセラピストにはならないとは思うけど、
自分が体験する事で、
誰か必要な人に勧められたりするんじゃないかなー

 

まとめ

という事で今回は課題14から17までを紹介&実践しました。

次回も夢をかなえる ゾウ0を
実践型で紹介していきます。

わたなべかおり
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始めたいけど、続けられるか不安。
絶対にやり遂げたい!などなど
夢をかなえるゾウの課題をやり遂げる成功率を上げたい方
一緒にやりましょうーーー

 

 

 

 

全てのシリーズはこちら

その1  欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

【夢を叶えるゾウ0】欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

その2 過去の出来事の捉え方

夢をかなえるゾウ0の課題一覧 実践型読書【その2】

その3 夢と欲望の関係

夢を叶えるゾウ0 エゴは原動力【使命の見つけ方】課題一覧・実践

その4 やりたくないリストの効果

【夢を叶えるゾウ0】なぜできないのか?やりたくない事リストの効果とは??

その5 怒りの気持ちの取り扱い方

夢を叶えるゾウ0  怒りの気持ちの取り扱い方 課題一覧&実践記録 その5

その6 欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

【夢を叶えるゾウ0】欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

その7 ありのままの愛し方

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夢をかなえるゾウ0 ラスト【実践してみた感想】ありのままを愛するとは? 毎週土曜日はおススメ本の紹介。 年間150冊以上読んでいるわたなべの忘備録& 読んで学びになった本をご紹介するこの企画 先日から紹介しているのは 夢をかなえるゾウシ...
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