【夢を叶えるゾウ０】欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

こちらの記事は2022年７月９日に掲載されたものに加筆修正を加えた記事になります。

待ってました！
今日はこの本

みなさんおなじみ夢を叶えるゾウシリーズの最新作

今までに私も何回も
課題をこなしてきたので
今回も課題をこなしながら読んでいきたいと思います。

今までのシリーズの課題の様子はこちら

 

よく考えたら、１・２・３の事書いてなかったので、
書かなくっちゃ！

 

夢をかなえるゾウ０のあらすじ

今回の０は、０というだけあって、
今までの主人公とはちょっと違って
夢が全くない。
しかし、そこそこいい大学を出て
そこそこいい会社に就職して
ちゃんと働いているサラリーマンが主人公。

そんな風にそこそこの幸せで働いていた主人公でしたが、
３ヶ月前から配属された上司と相性が悪く
体にも不調が出てきて、仕事を辞めるか、
どうしようか…

いままでこれといった失敗をしてこなかった主人公が
初めて自分の仕事や働き方について考え出した時に
ガネーシャと出会い、課題をこなしながら
人生を変えていくお話。

今回 も面白い◎
途中まではずっと笑いっぱなし。

今回０というだけあってか、
最初の方は課題がいつもよりも簡単なので
取り組みやすいので、０から読むのもいいかも◎

 

夢をかなえるゾウ０　課題一覧

１・日の出を見る
２・好きな匂い・物・人・場所を見つける
３・やりたくない依頼を断る・自分の欠点や弱さを告白する
４・生活に初めてを取り入れる
５・自分の感情・感覚を丁寧に観察する
６・実物を見る
７．過去の出来事を「伏線」ととらえ、希望を持ち続ける
８・興味を持った事を一歩深める
９・インターネットを１日断つ
１０・自然の中でゆっくり過ごす時間を持つ
１１・虫の役割を知り、大事にする
１２・名作を鑑賞する
１３・やりたくない事を全部書き出し、やりたい事に転換する
１４・怒りの気持ちを伝える
１５・苦手な人の信念を読み取る
１６・自分と違う分野・文化の人と話す
１７・仮体験する
１８・欠点や自分の負の感情を「自分の一部だ」と思う
１９・自分と同じ痛みを持つ人を助ける
２０・誰かの「ありのまま」を愛する

 

今回は、課題をクリアしないと
先を読んではいけないルールにしたので、
最後主人公がどうなるか？まだ知りません。
あーーーーー続きが楽しみーーーー！！！

では早速本で書かれていた事の要約と、
私が実践した事と共に紹介していきます。

 

夢を叶えるゾウ０を読むのがおすすめな方

「夢を叶えるゾウ」は、
・自分の夢を叶えたいと思っている人
・自分自身に自信が持てない人
・新たなチャレンジに踏み出せずにいる人
・やりがいのある仕事をしたいと思っている人
・人生の岐路に立っている人
・自分の人生をもっと充実させたい

と思っている人にもおすすめです。

自己啓発やポジティブ思考のヒントを得ることができる本と言えます。
また、子供の課題図書になっているという話も聞いたことがあるので
中学生くらいから大人まで幅広い年齢層にもおすすめです◎

私も定期的に再チャレンジをしたいので、一緒チャレンジしてくれる仲間を
LINEにて不定期で募集していきます。

始めたいけど、続けられるか不安。
絶対にやり遂げたい！などなど
夢をかなえるゾウの課題をやり遂げる成功率を上げたい方
一緒にやりましょうーーー

 

 

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その１はこちら

その２はこちら

その３はこちら

その４はこちら

その５はこちら

 

夢をかなえるゾウ０　課題解説とやってみた事

課題１８・欠点や自分の負の感情を「自分の一部だ」と思う

英雄と臆病者の違いはなんだと思う？

「英雄と臆病者は同じだ。同じように心の中で恐怖を感じている。
だから、両者に差があるとしたら、”何をなすか”だけだ。

マイクタイソンをはじめ数々のチャンピオンを育てた伝説のトレーナー　カス・ダマト

 

不安や恐怖ちゅうのは誰もが感じるものや。ただ、こういった負の感情から逃れようとするのか、これも自分の一部だと受け入れて前に進むのか。その違いが両者を分けるんやな。

自分の中で好きになれへん部分や、消してしまいたくなるような嫌な感情ってあるやろ？そういう欠点や負の感情を否定したり排除したりするんやのうて、「これも自分の一部やって」受け入れるようにしてみいや。
そうする事で等身大の自分に自信が持てるようになる。夢を見つける力も、かなえる力も強まる

という事で、私も今回実践しました。

欠点や負の感情を自分の一部だと知る…
これはまさに！！！

NLPのパーツ統合という技法そのものやないか！！！

パーツ統合については協会によっても言い方が違うし、
説明が難しいので割愛しますが、

マイナスの感情や出来事の意図や目的をたどっていくと、
ルーツは、自分の大事にしている感情や出来事を
大事にするための大事な役割があるのだと気付ける技法の一つ。

やり方などはお伝えできませんが、

終わったあとは、
マイナスな出来事は、
自分のプラスを生かすためのものだと、
不思議な事に、すんなり腑に落ちる。

まさに、欠点や負の感情を自分の一部だと知る事
そのもの！！！

負の感情も自分の一部なんだと分かった状態になると、

すごーーーーく不思議だけど、
負の感情を負だと思わなくなる。

例えるなら、

さっきまでムカついていた悪役の過去の回想とかで、

悪役になった理由を知ってしまって、
なんだか憎めない…
悪役になっちゃっても仕方ないのかもしれない…
って同情しちゃったようなそんな感じ。

バッドマンで言う　ジョーカーとか、

社会があのジョーカーを作り出したよねー
って感じで、ジョーカーの事を悪いだけの人とは
思えなくなるようなあんな感じ

そうなると、

同じ出来事があっても、
イライラしなくなったり、

ニュートラルでいられる◎

だから、
プラスにだけフォーカスできるようになり、
パフォーマンスがぐーーーーんと上がる。
という事なんですよね。

マイナスの感情がマイナスでなくなるって
すごいパワーだと思う。

パーツ統合を試してみたい方は
個別相談の時におまけでやるので私の実験台にぜひ↓

https://scelta-co.square.site/shinjitu

 

まとめ

という事で今回は課題18を紹介&実践しました。

今週で最後まで紹介できると思ったけど、
気力が尽きたので（笑）
次回に持ち越します。

次回最終回。夢をかなえる　ゾウ０を
実践型で紹介しています。

 

私も定期的に再チャレンジをしたいので、一緒チャレンジしてくれる仲間を
LINEにて不定期で募集していきます。

始めたいけど、続けられるか不安。
絶対にやり遂げたい！などなど
夢をかなえるゾウの課題をやり遂げる成功率を上げたい方
一緒にやりましょうーーー

 

 

 

 

続きのシリーズはこちら

 

その７　ありのままの愛し方