自分で自分を幸せに出来ると
人にも優しく出来るし、
仕事ももちろん捗るよね！ってことで
今日も書いていきたいと思います。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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こちらは2022年5月19日に公開された記事を加筆修正しています。
こちらのブログでも書いていますが、
自分のご機嫌を自分でとれるようになり、
自家発電できる人になるのってめちゃくちゃ大事！！！
自分を満たす時間はとっても大事！！
という事で
自分を満たすシリーズは
こちらにもいくつか書いています。
そして、自分を満たして
モチベーションを下げにくい状態を
習慣化する事が非常に重要！！！
という事で、
モチベーションUPのためのスイッチが64個あると
気持ちの左右されない人になる
って話を前に書きました。
でも、よく聞かれるのは、
64個も出てこない・・・・という話。
という事で私のやっているモチベーションup術を順番にご紹介しています。
第一弾はこちら↓
第１１弾までで私の活用している５０個のやる気スイッチを紹介しました。
あと１４個まできましたーーーー
書いているうちに更新しているものもあったりして
その振り返りにも役立っています。
今回も引き続き
私の実践している自分を満たす習慣を紹介していきます。
５１．モーニングに行く
カフェに行くっていうのを以前、自分を満たす習慣の中で書いたので、
カフェとモーニングってどんな違いがあるの？って思っちゃう人もいると思いますが、
私の中では、全然違うのです。
なぜなら、名古屋人だから（笑）
名古屋人にとってモーニングは心の拠り所。
地域とのふれあいの場所。
以前までは奈良県でモーニングをしているお店を
知らなかったから、実家に帰ったときにモーニングに行くしかなかったんですが、
最近になって、たくさんあった事に気付き、
週に２回はモーニングに行くのが習慣になっています。
ガストとかドトールとかチェーン店もモーニングメニューありますが、
どっちかっていうと、コメダとか地域の喫茶店のやっているモーニングが好き♡
仕事をするのも良し◎
ぼーっとするのもよし◎
雑誌が置いてあるところだとなお良し◎
計画を見直す時間にするも良し◎
家だとだらだらしちゃいそうな時に
モーニングでリセットするのもオススメです。
５２．音楽を聴く
これは扱いに注意なんですが
詳しくはこちら↓
やっぱり好きな音楽は気持ちの切り替えや
モチベーションアップになりますよねーーー
私は、AmazonmusicのK-BOYSを聞いて
休憩時間にリセットしています。
集中力的にはよくないかもですが、
夕方になって集中力切れてきたら、
とりあえずKーboysかけといたら、
机に向かうスイッチになっているので
めちゃくちゃ助かってます。
この記事書いたくらいからハマっているので、
かれこれ１年くらいは飽きないってすごい◎
５３．大声で歌う
こちらは、以前はカラオケでしたが、
コロナになってからはお休み中…
これ以上ないくらいのストレス発散だったのにーーーー
ということで、導入したのは、
車で歌いまくること！
今は、藤井風さんのアルバムがお気に入り。
歌詞とか曖昧だけどまあ良し◎
信号とかでは恥ずかしいからハミングになりますが、
走ってたらきっと大丈夫ということで、
明日も歌っていきたいと思います（笑）
まとめ
今回も
３つの方法を紹介しました。
一つ一つは、単純なことだけど、
毎日、24時間のうちにモチベーション上がる事を
いくつかできるのが当たり前になったら、
毎日の生活が豊かになると思いませんか？？？
毎日、ちょっとホッコリしたり、
やる気を出すきっかけになったり、
気持ちをリセット出来たり、
なるほどーと思ったら、ぜひ取り入れてみてください。
もっとこんな方法があるよ。などあれば
是非LINEからお知らせくださいね。
