自分で自分を幸せに出来ると
人にも優しく出来るし、
仕事ももちろん捗るよね！ってことで
今日も書いていきたいと思います。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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こちらは2022年4月13日に公開された記事を加筆修正しています。
こちらのブログでも書いていますが、
自分のご機嫌を自分でとれるようになり、
自家発電できる人になるのってめちゃくちゃ大事！！！
自分を満たす時間はとっても大事！！
という事で
自分を満たすシリーズは
こちらにもいくつか書いています。
そして、自分を満たして
モチベーションを下げにくい状態を
習慣化する事が非常に重要！！！
という事で、
モチベーションUPのためのスイッチが64個あると
気持ちの左右されない人になる
って話を前に書きました。
でも、よく聞かれるのは、
64個も出てこない・・・・という話。
という事で私のやっているモチベーションup術を順番にご紹介しています。
第一弾はこちら↓
その６ 自信構築編
第６弾までで私の活用している４１個のやる気スイッチを紹介しました。
今回も引き続き
私の実践している自分を満たす習慣を紹介していきます。
今日、ご紹介するのは、環境最適化編 という事で
おススメの行動を書いてみます。
４２、食品を捨てる
得❔食品と思う方もいると思うのですが、食品を見直す事って
とー－－っても自分を大事にする行為になるのです。
ついうっかり、賞味期限切れたものが冷蔵庫に残っちゃったり、
好きなものでもないのに、頂き物だし、とか
賞味期限近いから食べなくっちゃ！みたいなものがたまりやすい場所
冷蔵庫と食品棚。
飽食の時代に生きているので、食べ物に困る事がない分、
適当にしていても、食べる事に困りません。
だから、食生活が適当になっちゃう人って
思っている以上に多い。
というか、食べたいものだけ食べる事がとっても贅沢だと思って
自分に禁止している方もとっても多い。
もちろん好き嫌いしちゃって
栄養バランスが悪くなるのは良くないですが、
自分を満たしてくれる食べ物を中心に体に入れていけたら、
心も体も満たされると思いませんか？？
食品だと、賞味期限という捨てるための基準が明確だし、
買って食べていない事もわかりやすかったり、
値段もそこまで高くないものも多いので、
もったいない病が発動しにくくて
というか、もったいないから変なものは買わないでおこうとか
意識が働くようになるのも効果の一つかもしれません。
冷蔵庫や、食品庫も片付いて、
心も体も満たされるなら、
やったもん勝ちですね◎
今日は長くなってしまったので一つだけ紹介しました。
是非実践して、ＬＩＮＥなどで
感想や、どんな変化があったか教えてもらえると嬉しいです。
