夢をかなえるゾウ０　まとめ

 

待ってました！

前回４が出版されてから、早２年
毎回出版されるたび、私も初心に帰る気持ちで読ませていただき
必ず実践してきたシリーズ

今でももちろん愛読しているのですが、時間が経つとともに
どうしても課題を忘れてしまうもの。

いつも、忘れたタイミング（失礼）で最新刊を出してくださる水野先生ありがとうございます◎

 

今までに私も何回も
課題をこなしてきたので
今回も課題をこなしながら読んでいきたいと思います。

前回の夢をかなえるゾウ４の課題一覧と課題と実践記事の様子はこちら

 

よく考えたら、１・２・３の実践記事を書いてなかったので、
書かなくっちゃ！

夢をかなえるゾウ０のあらすじ

今回の０は、０というだけあって、
今までの主人公とはちょっと違って
夢が全くない。
しかし、そこそこいい大学を出て
そこそこいい会社に就職して
ちゃんと働いているサラリーマンが主人公。

そんな風にそこそこの幸せで働いていた主人公でしたが、
３ヶ月前から配属された上司と相性が悪く
体にも不調が出てきて、仕事を辞めるか、
どうしようか…

いままでこれといった失敗をしてこなかった主人公が
初めて自分の仕事や働き方について考え出した時に
ガネーシャと出会い、課題をこなしながら
人生を変えていくお話。

今回 も面白い◎
途中まではずっと笑いっぱなし。

今回０というだけあってか、
最初の方は課題がいつもよりも簡単なので
取り組みやすいので、０から読むのもおすすめです◎

 

９・インターネットを１日断つ
１０・自然の中でゆっくり過ごす時間を持つ
１１・虫の役割を知り、大事にする
１２・名作を鑑賞する
１３・やりたくない事を全部書き出し、やりたい事に転換する
１４・怒りの気持ちを伝える
１５・苦手な人の信念を読み取る
１６・自分と違う分野・文化の人と話す
１７・仮体験する
１８・欠点や自分の負の感情を「自分の一部だ」と思う
１９・自分と同じ痛みを持つ人を助ける
２０・誰かの「ありのまま」を愛する

 

 

課題　実践その１　　欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

取り組んだ課題

１・日の出を見る
２・好きな匂い・物・人・場所を見つける
３・やりたくない依頼を断る・自分の欠点や弱さを告白する

周りが受験するから受験して、
周りがするから就職して、
周りと一緒の行動をする事で安心感を得てきたのと引き換えに
自由を失って自ら囚人になってしまった主人公。

自分の価値観を知る為に時間を作る事・好きなものを思い出す事
嫌いな事・苦手な事を認める事から始めます

詳しくはこちら↓

 

その２　過去の出来事の捉え方

取り組んだ課題

４・生活に初めてを取り入れる
５・自分の感情・感覚を丁寧に観察する
６・実物を見る
７．過去の出来事を「伏線」ととらえ、希望を持ち続ける

これまでと違う毎日にしたければ新しい事を取り入れて新しい楽しさを発見していく主人公
私幸は知らず識らずのうちに大人になるにつれて効率化を求めてしまい
好奇心を忘れてしまいがち・・・
忙しい毎日だからこそ、意識して新しい事を取り入れる事で視線も変わるし、
新しい好きに出会える事も・・・

自分の感覚を思い出す＆取り戻すって決めないと、
今持っている判断基準はどこの誰から植えつけられたものなのか？
本当に自分の意見なのか？本当に自分の言葉なのか？
好きなもの嫌いなものの本当の理由に気づけないかもしれません。

自分の好きなものをちゃんと知っていて
自分を整えたい時、自分が迷ってしまった時に戻ってこられる場所があったら
なんとなく歳をとってしまう現象が大幅に削減できるのでは？と思います。

次の課題は好きを確かめる？好きを増やすために
実物を見るという事、

今や、ネットでなんでも検索できる時代ですが、
知る事と体験する事は全然違う。

体験した事の方が圧倒的に記憶に残りやすいし、
思い出になりやすい。

それまでなんとも思わなかったものまで
好きになっちゃうくらいなので、
少しでも好きなもの・興味のあるものは生で体験したら
もっともっといろんな見方ができますね。

他にも自信をつけるために必要な要素についても
語っています。

詳しいあらすじと実践記事　その２はこちら↓

その３　夢と欲望の関係

取り組んだ課題

８・興味を持った事を一歩深める
９・インターネットを１日断つ
１０・自然の中でゆっくり過ごす時間を持つ
１１・虫の役割を知り、大事にする

インターネットを断つのは、短期的な欲求ばかり充してしまいすぎる事。

現代人の多くはいつでもスマホでインターネットとつながる環境にある。
消費者にいかに目の前の短期欲求をたくさん満たすことを追求するか？で、
世の中の購買活動は成り立っている。
インターネットは必要なものだけど付き合い方は考えないといけない

インターネットを絶ってしてほしいのが、

自然の中でゆっくり過ごす時間を作る事

なぜ、近所の公園ではダメなのかというと、
自然が多ければ多いほど私たちの普段の生活にはない周波数の音があるから

普通には聞こえないし、目で見てわかるものではないけど、
やっぱり自然の多い場所に行くとリフレッシュできますね

そんなこんなで今回は、
短期的な欲望と長期的な夢の違いや、
短期的な欲望を長期的な夢に変えていくための考え方を
学びました。

詳しいあらすじと実践記事はこちら↓

その４　やりたくないリストの効果

取り組んだ課題

１２・名作を鑑賞する
１３・やりたくない事を全部書き出し、やりたい事に転換する

名作を鑑賞する事で序盤の少し退屈に感じる場面があるものも多いけど、
物語の後半からはなくてはならない感動の要素になる。

そして、名作と呼ばれる作品は
必ず人間の普遍的な奥深さを書いているから、
新たな生き方や人生の意味を示唆してくれるもの。

わかっていても感動してしまうのが名作ですね・・・

次の課題は、やりたくない事を書き出して
その中でもやった方がいい事を残して、
それをひっくり返してやりたい事に変換してみることで、
本当の望みが見えてきます。

私も書いてみると、
仕事の効率を上げるために
・もっと自動化したり、仕組み化したりする事。
・家の事をもっと協働して仕組み化する事。

モチベーションの管理をするために
・素敵な人と仕事したい
・素敵な環境に身を置きたい

自分の事をもっと好きになるために
・食べても太らないからだを作るために運動習慣を続ける事
・好きな服をもっと着ちゃう事

などなど、すぐに課題の解決に繋がりそうなタスクに変換することが出来ました。

不満を書き出すって愚痴みたいになりがちですが、
大事な価値観を見つけるために定期的にやってみるといいですね

そんなこんなでもっと詳しいあらすじと実践記事はこちら↓

その５　怒りの気持ちの取り扱い方

取り組んだ課題

１４・怒りの気持ちを伝える
１５・苦手な人の信念を読み取る
１６・自分と違う分野・文化の人と話す
１７・仮体験する

自分が傷ついて苦しんでいることをちゃんと相手に伝えることが、

自分を大事にすることに繋がんねんな。

自分の不満な気持ちを伝えるのは、とっても難しい…
不満はぶつけなくても、伝える手段はいくらでもあるって
学校でも教えてほしいくらいだと、本気で思う。

それと同じで苦手な人の信念を読み解く

のも同じくらい大事。
共感したり同情するためではなく、
自分とは違う判断基準を持っている事を認識する事で
その出来事自体を許せなかったとしても
背景を知る事ができたら、自分の怒りも学びに変えられるんだと思う。

そして、自分と違う分野の人と話す事で、自分の新しい才能や新しい一面に気づける事で
仕事の幅がどんどん広がるから・・・

どうしても転職を考えたり起業を考えると
過去にやってきた事だけにフォーカスしがちですが、
その経験を通じて得たスキルで自分が活かせる場所は自分が思っているよりも多いはず

もっと詳しいあらすじと実践記事はこちら↓

その６　欠点や負の感情を自分の一部だと知る事

取り組んだ事

１８・欠点や自分の負の感情を「自分の一部だ」と思う

不安や恐怖ちゅうのは誰もが感じるものや。ただ、こういった負の感情から逃れようとするのか、これも自分の一部だと受け入れて前に進むのか。その違いが両者を分けるんやな。

自分の中で好きになれへん部分や、消してしまいたくなるような嫌な感情ってあるやろ？そういう欠点や負の感情を否定したり排除したりするんやのうて、「これも自分の一部やって」受け入れるようにしてみいや。
そうする事で等身大の自分に自信が持てるようになる。夢を見つける力も、かなえる力も強まる

まさにNLPの技法で学んだばかりのお話でした◎
名作を観るのと同じような感じで、好きになれない部分は、
今の自分を作り出すために必要なパーツだったんだって理解できれば、
自分の嫌な部分を受け入れて、許せるようになるための新しい施策や
実はそこまでいやではなくなる事もあると思います。

負の感情も自分の一部なんだと分かった状態になると、

すごーーーーく不思議だけど、
負の感情を負だと思わなくなる。

これはみんなに試してほしい

詳しいあらすじや実践記事はこちら↓

その７　　使命の見つけ方

取り組んだ事

自分と同じ痛みを持つ人を助ける

人間は「痛みを経験する事で、他者の痛みが分かるようになる。他者の苦しみや悲しみを、まるで自分の事のように感じられるようになるんや。

人は「痛み」によってつながる事ができるんやで

人は、今あるものに意味を考える事は少なくて、
たいていの場合失ってしまった時に初めて意味を見出す

そばにいてくれた人や普段の出来事が、自分にとってどんな意味があったのか。
失った時の痛みが大きければ大きいほど、
その意味もまた強く意識させられる。

そして、これからの人生に対して、
自分は自分はどんな意味を抱いて生きていくのかを深く考えさせられるんや

自分の人生の意味を教えてくれるのは「痛み」やねん

この課題では、痛みは使命を見つけるための手段でもあるというお話でした。

私の使命は、

女性の働く選択肢を広げること。

仕事だけ、家庭だけ、ではなく
女性がもっともっと欲張りに思い通りに生きるお手伝いをする事

私自身も産後復帰に失敗してから、
社会への憤りを感じることができ、
無我夢中で起業できたし、
使命に繋がる仕事ができるようになったんだと思う。

自分自身がもっと選択肢を知っていたら、
あんなに苦労しなかったのにって
今でも当時と同じような熱をもって言える。

それが使命に繋がるって知らなかった時は、
いつまで続くかわからない憤りを抱えて
ストレスフルな時間を過ごしていたと思う。

しかし、今思い返すと、
ガネーシャが言うように、

一つ一つの出来事は、
今の自分を構成するのに必要な
悲しみだったり怒りだったりしたんだと心の底から思う。

詳しいあらすじと実践記事はこちら↓

最後の課題　ありのままを愛する

その人の表面に現れる言葉や気持ちを、
ただ何も言わずに受け入れることではなく
その人の嫌なところも、いいところも
全部、その人らしい。と思って受け止めてあげる事。

これはめちゃくちゃ難しい。

特に家族に対してとっても難しい・・・

子供が小さい時はありのままが素晴らしくて
なんの疑いもなくいいところも悪いところも受け入れられたはずなのに

子供が大きくなってくると（思春期のせいもあるけど）
期待もめちゃくちゃある代わりに、
裏切られた想いもたくさん募り、
あるがままをまっすぐ見ることって本当に難しい。

 

夢を叶えるゾウ０を読むのがおすすめな方

「夢を叶えるゾウ」は、
・自分の夢を叶えたいと思っている人
・自分自身に自信が持てない人
・新たなチャレンジに踏み出せずにいる人
・やりがいのある仕事をしたいと思っている人
・人生の岐路に立っている人
・自分の人生をもっと充実させたい

と思っている人にもおすすめです。

自己啓発やポジティブ思考のヒントを得ることができる本と言えます。
また、子供の課題図書になっているという話も聞いたことがあるので
中学生くらいから大人まで幅広い年齢層にもおすすめです◎

私も定期的に再チャレンジをしたいので、一緒チャレンジしてくれる仲間を
LINEにて不定期で募集していきます。

始めたいけど、続けられるか不安。
絶対にやり遂げたい！などなど
夢をかなえるゾウの課題をやり遂げる成功率を上げたい方
一緒にやりましょうーーー

 

 

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