モチベーションを高めたい時にオススメの５つの記事【２０２２年版】

 

えいや！と、気合を入れたい月曜日。
皆さんはどんなモチベーションｕｐ法を実行していますか？？

気合いで頑張る派？？
それとも、仕組みを頑張る派？？

気合いで頑張る事を続けていると、
心が疲れてしまったり、

ミドルエイジクライシスなんて言葉もあるように

燃料切れを起こすことも…

ミドルエイジクライシスに関してはこちら↓

中年の危機・ミドルエイジクライシスとは？その乗り越え方も　前半 | お仕事スタイルラボ (kirakiramamanokai.com)

気合いでついつい頑張っちゃう私が、
気合いで頑張る事を卒業するために仕組み化したり、
取り組んでいるアレコレを２０２２年もいろんな角度からお知らせしてきました。

今回は、気付いたら
２０２２年最後の月曜日…という事で、総まとめ！！！

今年ご紹介したモチベーションアップの中で
特にオススメしたい方法を５つご紹介します。

一つ目、ご褒美リストのススメ

 

夢１００リスト・やりたい事リスト・ご褒美リスト
様々な呼ばれ方をしていますが、
なんらかの形で聞いたことがある方も多いと思います。

基本的には、やりたいことや夢、欲しいものを１００個書き出そう！というもの

ご褒美リストは、私がオススメしている方法ですが、
これは、買いたいものに期日と条件をつけて、
目標達成力を上げるためのリスト。

一般的には、欲しいもの・やりたいことを書き出すことで、
目標やゴール設定をするために使われています。

こちらの記事では、もう一つの隠されたメリットを
書いています。

 

その２、良習慣の作り方

物事を継続して、習慣化していくために、
パターン化しちゃうと気合いが要らなくなるのは
みなさんも普段から感じている事ではないでしょうか？？

なかでもこちらの記事では、
モチベーションが下がりやすい時に取り入れたい良習慣の作り方について
語っています。

良習慣を身に付けたい方にはおススメ◎

 

その３、知らないうちに起こるモチベーションを妨げる脳の仕組みについて

何か始めたい！とか
やる気が出た！って時は、エネルギーが一番高い状態になります。
しかし、私たちは、そのやる気をずっと維持し続ける事は、できないのは、
脳の仕組みによるものなのです…

あんなにやる気に満ち溢れていたのに、
３日坊主になってしまった…
なんてことを防ぐには、脳の仕組みを知る事が近道かもしれません。

感情に振り回される…
なんかやる気が出ない…
もっと仕事を意欲的にこなしたい…
そんな方には読んでおいてほしい内容です◎

 

その４、集中力の高まる環境の作り方

こちらでは集中力を高める環境作り　自宅編という事で
私が試して効果があった物を3つ紹介いたしました。

集中力さえコントロール出来たら仕事時間は
もっともー－－－っと削減出来て、好きなことをする時間がもー－－っと増えるはず！！！
という事で、集中力を高めたいなーと思った時に、参考にしてもらえたら幸いです◎

 

その５、

自信はあってもなくても
上手に生きていけるし、
うまくいく人はうまくいきます。

うまくいかない事は
自信があろうとなかろうとうまくいきません。

自信がなくて行動に移せない…
そんな方に読んでほしい記事です。

 

 

 

番外編

モチベーションアップの方法ではないのですが、
勝手にモチベーション・テンションが上がっちゃうと、
好評だったこちらの記事も勝手にシェア◎

何かのきっかけにつながれば幸いです。

まとめ

今日は今年、ご紹介したモチベーションアップの方法の中でも
オススメなものをまとめてみました◎

何が、その人にとって合うかわからないので
ぜひいろんな方法を試して見ていただけたら
自分にぴったりの仕事のモチベーションを高める習慣ができるのではないでしょうか？

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これを書いてる人【わたなべかおり】の現在の働き方

ちなみに、このブログが初めてという方に補足説明
私（わたなべかおり）は

自分らしく働きたい方のために、
ブランディングや、コンサル業、講師業だけでなく、
マーケティングの支援、体質改善サロンの運営、
イベント開催、アクセサリー販売などをこなしながら
田舎と地方都市の２拠点で暮らす１児の母

２０２１年に行った自分働き方改革のおかげで
それまでの労働時間平均７０時間を
OL６人分くらいの収入を下げることなく、
半分以下の３０時間程度に抑えることに成功◎

私自身も、自分で仕事している部分と、
フリーランス的な働き方をしており、
その時の自分にあった働き方を常に模索し続ける
お仕事スタイル研究家です◎

 

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