○○を20回言えばストレスフリーになれる？！
イライラする事を次の日まで引きずるタイプですか？
それともその日のうちに忘れるタイプですか？？
私は寝たら忘れる派です…(^-^;
どちらが幸せなんでしょう？？
ネスレ日本株式会社によると、
目次
ありがとう」をたくさん言う人は
ストレスを引きずらない！
さらに
幸福度が高い
という研究が明らかになりました。
「ありがとう」をたくさん言う人ほど
精神的なストレスを引きずりにくい
という事なんですが、
「ありがとう」を1日に20回以上言う人の36.6%が
ストレスを受けても1日経てば忘れており、
全く言わない人の40.5%が
1週間以上引きずると対照的な結果になりました。
加えて、20回以上言う人の幸福度（平均6.8点）は、
全く言わない人（平均4.4点）の1.5倍に
上っているそうです。
(引用:ネスレ日本株式会社https://www.nestle.co.jp/media/pressreleases/allpressreleases/20130924)
1日に20回位って言ってそうで言えていないようです。
20回言えてますか？
ちなみに、日本の平均は1日に7.5回だそうです。
私も1日数えてみましたが、12回。
外にいる時は20回近く言ってましたが、
サロン業務の時や家にいる時は
20回は言っていそうで言っていない。
意識して増やしていきたいですよね。
私も来月はありがとう意識月間にしていきたいと思います。
出来るオトナに近づく習慣No.126
ありがとうは
周りだけでなく、
自分のストレスケアにもなる‼️
