えいや！と気合を入れたい月曜日
モチベーションアップ記事の日です。
今日は良くないパターンを取り入れたいパターンに変える方法について
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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えいや！と、気合を入れたい月曜日。
皆さんはどんなモチベーションｕｐ法を実行していますか？？
気合いで頑張る派？？
それとも、仕組みを頑張る派？？
気合いで頑張る事を続けていると、
心が疲れてしまったり、
ミドルエイジクライシスなんて言葉もあるように
燃料切れを起こすことも…
ミドルエイジクライシスに関してはこちら↓
中年の危機・ミドルエイジクライシスとは？その乗り越え方も 前半 | お仕事スタイルラボ (kirakiramamanokai.com)
気合いでついつい頑張っちゃう私が、
気合いで頑張る事を卒業するために仕組み化したり、
取り組んでいるアレコレをお話していきます。
今回ご紹介するのは、選択を変える方法
アンソニーロビンズの言葉に”人生は出来事によって形作られるのではなく、
選択することによって形作られる”という言葉があります。
アンソニーロビンスとは
5,000万人以上の人々に関わり、トニーは成功の心理学をマスターした、世界No1の人生とビジネスの戦略家であり、これまで歴代大統領、マザーテレサ、ダイアナ妃、一流スポーツ選手、ハリウッドスター、上場企業経営者、エグゼクティブなど、多くの著名人をコーチングし、成果作りをサポート。 日本UPW公式サイト https://anthonyrobbins.jp/upw2022/より
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私たちが日々、
いろんな課題があり、
チャレンジがあり、
物事を進めていく中で物事が計画通りに進まないことや、
覆った通りに進まない問題が発生することもあります。
周囲の抵抗に遭ったりすることもありますよね…
そのような壁に当たると、敗北感を感じたり、
諦めてしまったりする事もあると思います。
しかし、起こった出来事で未来は決まるのではありません。
起こった事に対する選択次第で、未来は大きく変わります。
昨日と同じ行動をとるのか？それとも、
昨日とは違うものを手に入れるのか？
これが未来を決めていきます。
失敗は〇〇
ビジネスを始めるかどうか？
転職するかしないか？
結婚した後働くかどうか？
セミナーに参加するかしないか？
イベントに参加するかどうか？など…
大きな選択であればあるほど、迷いが生まれます。
それが良い結果をもたらすこともあれば、
悪い結果をもたらすこともあります。
その選択が正しいか、正しくないのかその時点では、分かりません。
しかし、確かなことはどんな結果になろうとも、
どんな批判を受けようと、
実践したことからしか
本当の意味での学びは生まれません。
失敗したとしても、命があるなら学びに変えたらいい◎
計画通りに物事が進まないとき焦ったり、不安になったり、
あきらめたりしていてしまう事もあると思います。
だって人間だもの
（思わず、みつをさん出ちゃった）
それとも、冷静に学び、次の決断に向かうのか
私たちには、選択の自由があります。
今までと違う選択をするための３つのSTEP
今までと違う選択をするために大事なのは次の3つだと考えます。
1.パターンを知る
まずは認識することが大事。
自分が迷った時、困ったときなど
何か起こったときにどんな反応をするのか
どんな選択をしているのか、知ることが第一歩になります。
最近起こった良くないパターンを思い出して
傾向を思い出してみてください。
2.パターンに気付く
先ほど挙げた選択をしやすい場面が起こりそうなときに
「あ！これってこの前考えた変えたいパターンじゃない？？」って
気付けるようになれば占めたもの。
いきなり、気付いて対処するのが出来ればそれでいいのですが、
終わってからあとから気付く事も多いと思います。
それでも、実はOKなんです！
意識って面白いもので、意識していく事で、
どんどん意識が出来るように訓練されていきます。
今まで意識していなかったことに意識を向けられたことが
最大の進化！
終わってからでも意識が出来れば、
次からは、同じ場面が出てきたときに
思い出すまでの時間がどんどん短くなります。
何回か繰り返して、その出来事が起こった瞬間に思い出せるようになり、
いい選択が出来るようになります。
なので、パターンを知って、パターンに気付く事は、
めちゃくちゃ重要なのです。
3.パターンを変える
先ほど、気付いた変えたいパターンを知って、
本当にやりたかったパターンに変えていく為に
いい行動や選択が出来るようにしていきます。
パターンに気付けるようになった方なら
この工程はとっても簡単だと思います。
もし、簡単ではない場合は、細分化が必要だったり、
何らかのブロックがあるので、
そちらを解消する事がおススメです。
私の個別相談でも出来ます
簡単に言うと、
いつもの自分の選択を知りそれを作り出す習慣に気付き、
その選択を変えていく。
そのステップで、今まで通りの自分から抜け出せます。
昨日と同じ行動をとるのか？それとも、
昨日とは違うものを手に入れるのか？
これが未来を決めていきます。
まとめ
今までと同じ選択を続けても、未来は変わりません。
でも、失敗を失敗としてとらえるのではなく、学びの機会だと考えて、
その学びを活かして選択して、フォーカスし、行動をして、改善すれば
現在とは違う未来を作ることができます。
これは、失敗した後の行動で、いくらでも未来は変わるという事。
理想は創れる。
あなたにはたくさんの選択肢があり、
無限の可能性がある。
ちょっと自信がなくなってしまいそうなときに
思い出してもらえたら嬉しいです
