働くママの最大の悩み
それは

時間がない事!!!

と、いう事で普段工夫している時間の作り方について
ワーママにインタビューしてきました。

 

 

 

 

 

 

お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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時間がない…ママたちへ

子どものいるママたちの最大の悩み!
それは
時間がない事!!!

私自身も時間管理がうまくいかず、
産後半年で産後復帰に失敗した経験があります…

自分と同じ思いをして欲しくない!
という事でゆとり時間の作り方講座しています。

今回は、様々な働き方をするママたちに
時間作りに関してインタビューをしてきました。

働くママインタビュー

本日お話してくれるのは4歳のお子様を子育て中のワーママ
CHINAさん

わたなべかおり
わたなべかおり
時間やゆとりに関する悩みはなんでしたか?

平日は時間がないので日用品の買い物をするにも
お昼休憩の時間を利用するしかなく、
時間に余裕がないことです。

仕事から帰宅してから子供を寝かしつけるまで
大体3時間くらいしかないので、
夜ご飯の準備からお風呂など家事をこなしながら
子供の面倒を見ているとあっという間に時間が経ってしまいます。

ソファーに座る時間すらもなく、1人でゆっくりする時間がないのが悩みです。

わたなべかおり
わたなべかおり
“ゆとり”を生み出すために取り組んでいる事はありますか??

その1使えるものは使いまくる

毎週金曜日は夜ご飯をレトルト食品かお惣菜に頼っていい日に
設定することで1週間頑張ったら楽できるという気持ちのゆとりを作ってます。

その2作り置き最強!

月曜日から木曜日までは基本的に夜ご飯を作り置きして
帰宅してからバタバタ調理しなくていいように工夫しています。

その3早起きで自分時間を確保

体を動かしたり、ボディメイクしたりすることが好きなので、
平日の夜はなるべく子供と一緒に早く寝て、
毎朝早く起きてヨガや筋トレをしたりウォーキングに行くことで
1人で気分転換する時間を作っています。

そうすることで朝の準備にゆっくり時間をかけられるので、
お化粧や髪の毛のセットもゆっくり行うことができて
仕事へのモチベーションも上がります。

わたなべかおり
わたなべかおり
ゆとり時間を作り出すためのおススメのグッズなどを教えてください。

翌日の夜ご飯をすぐに作り終えればゆっくりできる時間を作れますので、
調理器具は時短を意識して揃えています。
特にフードプロセッサーはみじん切りの手間を省いてくれるので、
ハンバーグやお好み焼きを作る時など短時間で調理ができて重宝しています。

わたなべかおり
わたなべかおり
ゆとり時間を作り出すために一番大事なことは何ですか?

全てを完璧にこなそうとしないことです。
仕事が大変な時期は、自分の心にゆとりがないので
そういった時にバタバタしてさらに自分に追い打ちをかけてしまうと、
子供にもプレッシャーを与えてしまいますしおおらかに接することが難しいです。

自分にゆとり時間が必要な時は家事分担を夫にお願いして、
時には人の手を借りたり、ご飯にしてもレトルトやお惣菜に頼ることを
マイナスに考えないことはおすすめです。

 

まとめ

CHINAさんありがとうございました。

自分だけで頑張るのではなく、
お惣菜や、レトルト食品など使えるものを
罪悪感なく活用する事で
早起きして自分の時間を作り出しているCHINAさん。

簡単に取り入れられる時短術をお話いただきありがとうございました。

 

もっと根本的に時間を作り出すには?

時間の使い方が変わることで
3か月後、半年後の得られるものが全く変わってきます。

私自身も時間術を試しまくって
今のやり方にたどり着きました。

おかげで今は、
コ⚪︎ナで2週間休んでも収入に全く影響がなくなったり
家族の急用にもすぐに対応できる精神的なゆとりができたり、

週60時間遊んでても
なんとかなっちゃう生活になれました。

そんな私が長年かけて手に入れた時間術をギュぎゅーっと濃縮して
お話してます

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