日曜はゆるゆる記事
時間もゆるゆるです。
仕事は日曜もある人だけど、世間に合わせてゆるゆるにしています。
最近の休みパターンは
平日2日半休を取って1日は自分磨き、1日はダラダラするのがいい感じ。
大学も終わったので、子供の部活休みに合わせて
土日のどこかでも半休を取るようにしています。
ということで週３日半休を確保。
なんだかんだの罪悪感で丸っと休めない私にとっては
半休というのはとっても取りやすくて心地いい。
皆さんの休みの取り方はどんな感じですか？？
フリーランスや自営の仲間から聞こえてくる声
休むのが不安だから休めない‥
わかるーーーーーー
我々自営の人たちにとって
休んだら負けみたいなところがありますよね。
だから一人ブラック企業になる方もめちゃくちゃ多い！！！！
私もつい先日までそんな感じ。
こちらの記事でも書いていますが、
実家に帰省する時しか休みらしい休みを取れなかった私。
だけど、根がズボラなんで朝も遅かったり、ダラダラしちゃうから
家族からは全然そんな風に見られてないのが難点。
ということで、
自分に休みの許可が取れない
ワーカホリックの人のために
不安なく休めるようになった方法を書いておきます。
一つ目は
自分のメンテナンスのための予約を取る事
ストレス解消に実はすごーーーーくおススメなのは
人肌に触れる事
なんと！！
この言葉だけだと大人な感じがプンプンしちゃいますが
もちろんパートナーや家族とのハグやスキンシップもおススメですが
もっと手軽？に出来るおススメな方法は
オイルトリートメントやリンパマッサージなどにいく事。
ヘッドスパもおススメ
↑うちのサロンの画像(笑)
人の肌に触れたり触れられたりする事で
オキシトシンという愛情ホルモンの一つが出るんですね。
（体質改善サロンではホルモンバランスに特化してるので実は専門なんです）
時間によって効果が違うとかは分かりませんが、
マッサージ関係ほど、人に長く触ってもらう事ってあんまりないんじゃないんでしょうか？
ということで、オキシトシンとマッサージの関係を知ってからは
私は月２・３回はマッサージに行くようにしています。
サロンの接客の勉強にもなるしね。
（他にもオキシトシンは子育てやパートナーやペットとのふれあいでも出るので
ご安心を）
通常のリンパマッサージ・オイルトリートメントだと1回1万円以内で受けられるものが
ほとんどじゃないでしょうか？
機械入れたり90分以上するともっと高くなるけど
さらに、せっかくならご褒美にしたいから（詳しくはご褒美メソッドへ）
その前に仕事を頑張れちゃうという素敵メリットまでついてきます。
そして、マッサージ後はリラックスしちゃうから
仕事に取り掛かれない（取り掛かるのに時間がかかる）
ということで
結果半休になる。
当然マッサージ受けてるときは何にも考えられなくなるので
思考もクリアになって
ものすごい強制半休になるわけです。
これを隔週の半休予定日に組み込んで
他の2週間を
美容院とかネイルとか合わせると
毎週1回は強制的な半休が出来上がり。
普通に土日休みとかシフト休みの方には信じられないかもしれませんが
自営やフリーランスにとっては
意味わからん話かもしれませんが
類友だから私の周りに多いだけ？かもですが、
私みたいに休みを取れない人種はきっと多いはず…
特に、子供を保育園などに預けていて土日は一応休みだけど
家事や育児などで自分のじかんは取れないタイプの自営の方
フリーランスの方にとっては強制休みはとっても大事。
自分の身体のメンテナンスのために休みを取ること自体に
躊躇してしまう人もとっても多いと思いますが
心も体も健康でいる事は
とっても大事な自己メンテナンスの一つだと思います。
特に女性は 自己愛を高める事だけでも
人生の幸せ度がぐーーーーーんとアップすると言われています。
世間では自己愛の高い人をナルシストと思っちゃう人もいるけど
自分が好きじゃないと自分への信頼感も自分への肯定感も生まれないよね。
（この自己愛については是非盛大に語りたい！）
ということで、休みを取れない人は強制的に休めるように
自分のアポを取ろう！という話でした。
他にももっと休みについて話したいのでまた書きます
◆出来るオトナに近づく習慣No137
仕事を休むのが不安な方に…
身体と心のメンテナンスのために自分にアポを取ろう！
