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本当に大事にしたい事みつかってますか？？？
私の目標設定の講座とか、時間管理の講座とか
こちらのブログとかでは口をすーーーーーっぱくして語っている事
それは、
自分の大事にしたい事・物・考え方などの価値観に基づいて
目標だったり、スケジュールだったり、
いろんな行動を決めていく事
以前こちらの記事で
価値観とは・・・自分が何を大事にしたいか？好きなのか？嫌いなのか？物事の善悪を決めている指針のようなもの本心＝価値観と言っても過言ではありません。例えば、アメ車が欲しかったけど、別の車に乗っている人がいたとして、燃費による環境破壊？の観点や、
駐車の問題、
管理の問題、
維持費の問題でも
普通に売っている日本車の方が便利なのかもしれません。しかし、その方には
すごくかっこよくて憧れていた先輩が乗っていたのがアメ車だったからアメ車を好きになったとか、
昔、軽に乗ってて煽られたのがアメ車だったから見返してやりたいとか（w）何かしらそのアメ車が欲しくなった経緯や背景があります。そこに気づかないで、アメ車を手に入れても、目的が達成されるので
それはそれでいいのですが、
そこに気づかないで、アメ車じゃない車を手に入れた場合、
その価値観・その願望は満たされることはありません。そうなると、別のもので満たしたくなったり、
積もり積もって自分の望みがわからなくなる・・・ってことにつながります。勿論、好き勝手に思ったことをやることがいいわけではありませんが、
なぜそれが欲しいのか、
条件的なことだけでなく、その奥にある価値観を見つけて
それを満たせることをしていくことで、本当に叶えたい本心を見つけることにつながります。
って書いたのですが、
私が目標だったりビジネスについて質問すると、
みなさん何故、今の行動を選んでいるのか？
何故、そこにこだわりを持っているのか？
忘れちゃってる事とか
意識しないでなんとなく行動しちゃってる事がけっこう多くあります。
もちろん意識しないでうまくいっていたらいいのですが、
何かにつまづいた時にもそうだし、
目的を思い出してモチベーションを保つためにも
何故この選択をしたのか？
何故これをやっているのか？
ぜひ定期的に考えて欲しいのです。
何故なら、私たちは、
自分が本当に望んでいる事しか
出来ない生き物だから…
もちろん短期的に我慢して
やりたくない事をやる事は出来るかもしれませんが、
ストレスがたまるし、
それが未来の何かにつながっていなかった場合は
ただただ苦痛に感じます。
行動の裏側にある物
私たちが何か行動を起こす事の裏側には、
必ず何かの理由があります。
例えば今日の朝食べた物。
私はモーニングでシナモントーストとラテ、ポテトサラダ、ゆで卵を食べたのですが、
そのお店を選んだ理由は、
・息子の送迎の通り道だった事と、
・仕事できそうなカフェだった事と
・普段よく行くコメダとはまた違った雰囲気のお店に行きたかった事
・最近増えてきているお店の本店のモーニングに興味があった事
などなど
道の都合（運転をラクしたい）
本店の味を味わいたい（ミーハー）
という価値観に基づいて決定されています。
お店を選ぶのにかかった時間は１分もないのですが、
その間に様々な事を考えてそのお店を選んでいます。
他にも
モーニングに行かない日は
豆乳ラテにMCTオイルを入れただけの朝ごはんなのですが、
その朝ごはんを選んでいる理由は
・朝はラクしたい（朝も だけど）
・カフェインは摂りたい
・MCTオイルは体にいいらしいしお腹も満足するので入れている
・MCTオイルとか飲んでる人って美人風
などなど
楽
なんか体に良さそうな物を摂ってあわよくば美人になりたい（貪欲）
という価値観が元になっています。
そんな感じで、
普段何気なく食べている朝食ひとつとっても
なんでこれを選んだんだろう？って考えると、
自分が何を大事にしているのかわかります。
結局のところ、
自分で選択して決めた行動をしてしまうので
自分の選択の判断基準を知る事って
めちゃくちゃ大事◎
自分を大事にする の本当の意味
自分を大事にする って当たり前のように聞く言葉ですが、
自分の大事にしている事って
趣味の⚪︎⚪︎とか
絵画の⚪︎⚪︎とか
⚪︎⚪︎に住む事とか
なにか特別な物をイメージしがちですが、
そんなに我慢しなくても、
毎日毎日自分の事を大事にしてあげる事は、
セルフコンパッションにもつながります。
こちらの記事でもセルフ今パッションについて語っていますが、
自分を満たす 自分を大事にする 自分をいたわる行動をする事で、
・自己肯定感のUP
・ストレスの軽減
・モチベーションUP
・忍耐力UP
・幸福度UP
あとアイディアの創造など
ものすごい効果をもたらします。
そしてこちらの記事にも書きましたが
私たちは、
何をするか も大事だけど、
自分が選択して決めた行動をする事自体が幸福感を高めるという
研究結果が出ています。
つまり、
自分が自分をコントロールできている感覚を味わう事は
人生の幸福度に直結します。
価値観の説明に熱くなり過ぎてしまいましたが、
いいたかったのは、
・私たちの何気ない行動は価値観に従って選択されている。
・自分を大事にするといい事がいっぱい
・私たちは自分で決定した事を行動する事が幸福感に直結する
なので、
選択の基準となっている
価値観を
自分自身が知る事は
めちゃくちゃ重要な項目なのです。
まとめ
と言う事で、
今、価値観を見つけやすくするための質問を
毎日投げかけて、答えていくうちに２１日間で
すんごい自分の事が知れちゃうメール講座を企画中◎
普段、価値観の事を考えられない人でも
質問されると答えられる事がほとんどです。
誰でも価値観がわかっちゃって自分軸が整うような内容にしていきたいので
お楽しみにーーーー
