今日は、モチベーションアップにもつながる
情報の受け取り方編という事で、
ニュースや残念な情報との付き合い方について
思うままに書いていきます。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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近所で起きたあの事件
日本中を震撼させた安倍首相の事件。
奈良県で起こった事件で、
うちの近くの病院に搬送された事件だったので
私も緊張しながら見ていました。
事件自体は、はじめ手製の銃と聞いて
愉快犯かな？とも思いましたが、
宗教なども絡んでいるようで、
とても複雑な事情があり、なんともコメントし難いのですが、
これだけニュースを長い時間見たのが久しぶりだったので、
ニュースとの付き合い方について語ってみようと思います。
あなたが選んだものでできている
こちらの記事の中でも
あなたが選んだ物であなたはできています。
って書きました。
私の講座や本の中でもそのセリフは
よーーーくお話ししているのですが、
服も食事も身につけるものだけの事じゃなく、
取り入れる情報も、もちろんその一つ。
実は、だれかから何が言われた言葉でさえも、
あなたが受け取ると決めて受け取っています。
だって、自分の事だ！って認識してなかったら寝て起きたら忘れるからw
悲しい出来事やニュースとの付き合い方
最近は怖い事件が多いよね。 と言う会話も同じだと考えます。
ニュース番組などを見ていると、
このセリフはよーーーーく出てきます。
もちろん、世間には虐待や殺人事件、
戦争など、不幸な事故は残念ながら毎日起きます。
しかし、それって今に始まった事でしょうか？？
私が小さい頃からずっと手を替え品を替え、
何かしら事件は起きています。
私が関心を持つことで 何か変化が起こる事もあるかもしれませんが、
そうではないものも沢山あります。
引き寄せの話とかでも、言われたりしますが、
そんな難しい事ではなく、
残酷なニュースを見て平常心でいられる人って
少ないのではないでしょうか？？
そして、たくさんのコメンテーターの人の話を聞く事で、
自分の意見よりも、
みんな○○って言っている…という
謎の刷り込みや、事実ではない感情に振り回されてしまう事も
あるのではないでしょうか？？
平常心を乱されないニュースとの付き合い方（私の場合）
私は、実はこう見えて 感受性がめちゃくちゃ高いので、
ある時からテレビのニュースを見るのをやめました。
主人からも息子からも社会人失格と言われてますが、
何もできないのに悲しい気持ちになるのを防ぐためには、
入ってくる情報をコントロールする事が
一番労力が少ないのではないでしょうか？
阿部首相のは、近所だからめっちゃ見たけど、
近所じゃなかったら、ネットニュースで見て終わりだったかもしれません。
今は、登録しているネットニュースのタイトルだけざざーっと読むだけ。
ちゃんと読むのは、自分に関連しそうな政治の話と、地域の情報だけ。
自分がお手伝いできたり、
自分が大事にしているもの以外のニュース(特に事件や事故)は見ません。
天気の話も、特別お出かけが必要な時や、
雨だと移動手段が変わる場合の時や、
子どもの大事な試合の日の時や、
イベント開催時の天候を見る時だけで、
普段は全く気にしません。
だって、天気は私にはコントロールできないから…
雨が降ったら、カフェで雨宿りしたらいいし、
どうしてもの時は、傘を買ったらいい◎
値上げの話も基本、見ません。
だって、値上げする時はするんだから、しゃあないw
そんな感じで、 入れる情報を決めておく事ってとっても大事
ネットのニュースやLINEのニュースの方が
そういう風に情報の取捨選択がしやすいので、
私は、テレビではほとんどニュースを見なくなりました。
ニュースや情報を選ぶ事で得られるメリット
そうはいっても、社会人失格って言われちゃうし…
ついつい見ちゃうんだよね。って方には
情報を選ぶメリットをもーーーーーっと知ってほしい！！！
という事で、私の考えるメリットを３つ紹介します。
情報を選ぶ事で得られるメリット
その1.頭がいっぱいにならない
ニュースや情報を選ぶメリットとして、
情報を聞き流しているだけでも私たちは、情報をキャッチしてしまいます。
たくさんの人がいる中でも
名前を呼ばれたら振り返ってしまうし、
私たちの脳は、自分に関係ある情報にとっても敏感です。
ただ、自分に関係あるのかないのか？判断するために
一旦情報を大量に取り込みます。
テレビで見たら、文字の5000倍の情報があります。
全部受け取らなくてもいいって思っちゃうけど、
脳は敏感に受け取っちゃうんですよね…
そして、大量の情報を処理する事で疲れてしまうし、
新しい事を考えるためのスペースも使われてしまうのでは
ないでしょうか？？
ネットの見出しだけ読むとか、
情報を最小限にして、取り込む情報が少ないと、
自分が必要そうなものだけをじっくり読めるので、
頭が情報でいっぱいになる事を防げます。
情報を選ぶ事で得られるメリット
その2.気持ちが沈まない
気配り上手な人、映画を観てすぐ泣く人、感受性が強い人は特に気をつけてほしい！
（アンパンマンとポケモンで泣く人なんかは特に注意！←私w）
悲しいニュース、残酷なニュースなどを見て平常心でいられる人は
多くありません。
考えすぎる傾向のある人は、
自分と関連付けて、自分だったらどうしよう？？
など、今必要のない悩みを作り出す事にもつながるかもしれません。
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情報を選ぶ事で得られるメリット
その3.取捨選択の軸が見つかる
自分が必要な情報だけを取り入れる…という事は
自分は何の情報に関心があるのか？
自分の興味関心に気付く事から始まります。
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自分が何に興味関心を持っていて、
何の情報を求めているのか、考えるきっかけになるのではないでしょうか？？
まとめ
入ってくる情報によっては
モチベーションまでコントロールされてしまうもの。
だから、入ってくる情報は取捨選択が必要だよね！って話でした。
テレビのニュースを３０分以上見てしまう人は
（FXとか株で生計立ててる人は別だけど）
ニュースや情報との向き合い方を見直す機会にしていただけたらと思います。
