えいや!と気合を入れたい月曜日
モチベーションアップ記事の日です。

今日は自分らしさにもつながるモチベーションアップのお話。

お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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えいや!と、気合を入れたい月曜日。
皆さんはどんなモチベーションup法を実行していますか??

気合いで頑張る派??
それとも、仕組みを頑張る派??

気合いで頑張る事を続けていると、
心が疲れてしまったり、

ミドルエイジクライシスなんて言葉もあるように

燃料切れを起こすことも…

ミドルエイジクライシスに関してはこちら↓

中年の危機・ミドルエイジクライシスとは?その乗り越え方も 前半 | お仕事スタイルラボ (kirakiramamanokai.com)

気合いでついつい頑張っちゃう私が、
気合いで頑張る事を卒業するために仕組み化したり、
取り組んでいるアレコレをお話していきます。


今回紹介するのは…

 

自分のしてきたことの影響力を考える事

これは以前こちらの記事で書いた
自分らしさを見つける手段の一つにもなるんですが、

自分らしさって何??の答え

自分のしてきたことが周りの人にとってどんな風に役に立ったのか?
どんな風に影響を与えたのか?

それについて考える事が出来たら

自分の行動に自信を持つことが出来て、
意欲が高まり、物事をもっと主体的に行うことが出来るようになります。

もっと突っ込んで言うと、
興味関心に基づいて行動する内発的動機付けに繋がります。

 

内発的動機とは???

モチベーションを上げるのは自分ではなく〇〇(環境)

こちらの記事にも書いていますが、

内発的モチベーション(内的モチベーション)とは、
内面から行動を引き起こすもので、「もっと成長したい」「お金持ちになりたい」など、
好奇心や達成欲、権威、名声を求める能動的な気持ちの事。

内発的モチベーションは、持続性が高く、
職場で起こると、離職率が減ったり、社員の士気が上がったり、
意欲的に行動したり、生産性が高まる可能性が大きくなると言われています。

そして、
この内発的モチベーションの中には、
人から賞賛されることや、
人に貢献をする事も含まれます。

だから、
定期的に自分の行動を振り返って、
自分のしたことで、誰かのためになった事。
自分が周りの人たちにどんないい影響をもたらしているか??

それらを考える事は

モチベーションup&自己肯定感アップにつながるし、

自分で自分の燃料を作り出して注いであげられる
超エコな手段なのです。

どんな人でも、
自分の行動している事が無駄になる事が嫌なのと同じかもしれません。

 

私が保護猫ボランティアをするワケ

私が、保護猫ボランティアをしていて得られている満足感も
これで間違いありません。

保護猫ボランティアの真のメリットとは??損しないの?大変??近所に猫がいて放っておけない人のための保護猫観察日記 その3

ただ、目の前のかわいい猫たちが、
車に惹かれたり、
邪見にされちゃうのがかわいそうだから
自己満足でやっている事だけど、

地域の方に喜ばれたり、
褒められたり、(最近はいい肉もらった(笑))

自分のしている事が、誰かのためになっていると知る事
って、思った以上に内発的モチベーションに火をつけます。

 

無人島に一人で住んでいる人以外は、
仕事でも、プライベートでも、
きっと、なにかの行動が、

誰かに影響を及ぼしたり、
誰かの役に立っています。

あなたのしている事で、
誰かの何かのためになっている事は何ですか???

定期的に振り返ってみると、
いろんなことが見えてくるかもしれません。

 

 

◆出来るオトナに近づく習慣 No399◆

自分のしている事が誰かに影響を及ぼしたり、
何かの役に立っていることを考える事は、
モチベ―ションupだけでなく、
自己肯定感も上がり、
自分らしさの発見にもつながる。