仕事が加速する休日の過ごし方【月曜モチベーションアップ記事】

 

こちらの記事は2021年8月15日にupされたものを加筆修正したものになります

よっしゃーーーと、気合を入れたい月曜日
モチベーションアップのための記事を書いていきます。やる気って頑張っても出ないよねーーーーー元々、モチベーションに振り回されっぱなしの私が
どんな風にモチベーションを保つ工夫を仕組化しているか
お話している月曜日定例 モチベーションアップ記事。皆さんのモチベーションを上げるコツは何ですか??

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自分らしく働きたい女性のための
時間管理・目標設定・ブランディング集客のサポートをしています。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。

昨日までお盆だった方も多いですよねーーーー
お盆でしっかり休んだ次の勤務日は
いつも以上にモチベーションアップの必要がある人も
多いのではないでしょうか??

前におすすめの休日の過ごし方について書きましたが、
どんな休日の過ごし方にするか??で
ストレスの発散度はまーーーーーーったく変わってきます。

https://kirakiramamanokai.com/2477.html

私の場合、
実家に帰ってリフレッシュしたいタイプの人なので

年末休み、夏休みや、春休みをご褒美の休みに設定していたりします。

ご褒美の効果についてはこちら

ご褒美脳を作り出す!報酬系回路を味方につける方法とは?

https://kirakiramamanokai.com/news/housyukei-kairo-tukurikata

 

ご褒美については

https://kirakiramamanokai.com/13892.html
こちらの講座でしっかりお話ししているのですが、
目標達成力を磨くには
一番簡単な方法だと自負してます。

ざっくり説明してしまうと

目標を決めたら
ご褒美もセットで設定する事。

 

なんですが、

先ほど、書いたように
私の場合は
夏休み、冬休み、春休みに
実家に帰ってのんびりする事が
貴重なご褒美タイムとなっております。

ここにも書いてます。

OFFからONへ 休み明けの過ごし方

https://kirakiramamanokai.com/7376.html

前は、もっと長く滞在できたので
ゆっくり地元の昔の同級生とかと
飲んだりしていたんですが、

小学生に上がり、子供の休みが短くなってしまってからは
両親と妹・親族に会いに行く+お墓まいりで
2・3日があっという間に終わります。

帰省したら絶対食べる名古屋めしもあるので
それはまた別の記事で書いていきますね。

 

モーニングどどーん!

https://kirakiramamanokai.com/8006.html

 

実家にいるときはとにかく完全OFFモード!!!!

完全OFFモードでは、

何をしても罪悪感がなくなります。
テレビをダラダラ見てもOK
おやつをダラダラ食べてもOK
(あとから調整必要だけど😂)
ゴロゴロしてもOK
まさに完全OFF!!
年に数回
腑抜け放題‼️を味わいます

最近はシエスタ制度で

シエスタについて一覧はこちら

https://kirakiramamanokai.com/category/siesta

 

日常的に休みまくってるから
あんまり今回はだらだらしなかったんだけど
やっぱリフレッシュ大事ーーーーーー

何より、この日のために
11日までは、
ステップメール関連だとか
マーケティングのサポートの体制整えたりとか
講座のブラッシュアップとか
サロンの新しい展開の話とか

地味にめちゃくちゃめんどくさい会社の登記変更とか
どうにかこうにか
終わらせてきたので
めちゃくちゃ晴れやかな気持ちで
ご褒美を迎えられたのである。
私にとっては
リフレッシュというよりは
リセットに近い時間なのかもしれない。
もちろんサラリーマンの方や、
フリーランスの方も
事業主の方も
長い休みを取るために

たくさん仕事をこなしているんだと思うけど

ご褒美の効果と、

正しい休日の過ごし方を知って
望むのとでは
リフレッシュ度が全然違ってくるから
ぜひ今日の紹介記事は読んで
実行してみてほしいです。

結局、何が言いたかったかというと

休むときはしーーーーっかり休もうね!
という話でした。

◆出来るオトナに近づく習慣 NO257
働くときは働く!
休むときは休む!ご褒美DAYを決めて
ONとOFFを切り替えよう。
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