マインドフルネスとは
時の流れは常に今しかない事に気付く事
今ココに気付く事だと言われています。
過去も未来も今ここにしかなく
未来は今になり
今は過去になる
沸き上がった自分の感情
願いや願望も
時には驚くほどに純粋無垢な想いも
全部全部
感情を叶えて
味わえるのは自分しかいない
いい感情・悪い感情ひっくるめて
感情は生き物なので
生まれてしまったら
何かしらの処理が必要になる。
あまりにもダークな感情や他人に多大なる迷惑をかけてしまう感情は出力方法を考えないといけないけど
生まれてきた感情を叶えてあげられるか？
押し殺すか？
いろんな感情を我慢・否定する事が
自分をまた我慢させ・否定する
・もったいない
・無駄
・高い
・忙しい
・私らしくない
そんな風に自分の感情の願いを
理性で抑えようとすると
当たり前だけど願いは叶わなくなる
我慢していない人が悪者かのように見えて来る
そしたらどんどん隣の芝生は青く見えて
自分の持っていないものを持っている人が妬ましく感じる
超・悪循環
自分で勝手に我慢する事を選んだのに
感情を押し殺す事を選んだのに
私はこんなに頑張ってるのになんでって
不満ばっかりで上手くいかないって
あなたが創り出した世界は
居心地がいいですか？？
常に今この瞬間の感情の願いを叶えてあげる
ってとんでもなく面倒くさい
時には非常識に見える
だけど、○○がうまくいったら
願いを叶えてあげる のでは
○○はうまくいかない。
感情の望みを叶え続けるから
あなたはあなた自身を信じられるようになる
頑張って努力して苦しい思いして夢を叶える方法もあると思うけど
いつの間にかスルンと願いが叶う方法も楽しいから
試してみる価値はあるんじゃないかな
https://kirakiramamanokai.com/13892.html
