女性ホルモンのお話
- どうすれば、女性ホルモンを増やすことができるの？
- 難しいことはせず、女性ホルモンを増やしたい
について役に立つかもしれないお話をしていきます
自分らしく働きたい女性のための
時間管理・目標達成・ブランディング集客のサポートをしています。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
実はわたくし、体質改善サロンの運営もしており、
そちらではホルモンバランスに特化したアプローチをしてます。
昔から生理も酷かったし、不妊経験もあるので
ホルモンバランスに関してはマニア
そんなマニアックな私のホルモンバランスの考えはこちらのブログに
書いていますが、
今回は、誰でも簡単にホルモンバランスを整える方法について
公開しちゃいます。
それはなんと、
さっき紹介した記事にも書いてありますが、
３０代以降の女性に必要なモノ
それは
ときめき
なんです。
わーお！！
ホルモンバランスを整えるには、食事や睡眠などの日々の生活習慣だけでなく、
精神やメンタル面もホルモンの分泌に影響することが最近の研究では報告されています。
なのでストレス大敵！！！
なんですが、
ストレスを増やさないようにしよう！！！って頑張っても
ストレスは現代社会とは切っても切り離せない。
ではストレスをうまーく中和する事が大切です。
それが、先ほどお伝えした ときめき
ときめきの素になるのは
ドーパミン
そして、ドーパミンが、女性ホルモンの一種であるエストロゲンを出してくれます。
感動、どきどき、わくわくなど、心の底からときめいたり、笑ったりすることでも
ドーパミンは出てきます。
ドーパミンに関してはこちらの記事でも
中年の危機・ミドルエイジクライシスとは？その乗り越え方も 前半
https://kirakiramamanokai.com/7669.html
もちろんこちらで紹介している
ご褒美メソッドでもドーパミンを上手に味方につける事ができるんですが、
もっと簡単にときめきからドーパミンを出す方法。
それは キュンキュンする事！
え？？
私、結婚してるし、
って思っちゃった方もご安心ください。
リアルな恋じゃなくても
芸能人で好きな人を作るのでも、
近所のカフェでかっこいいお兄さんを見てニヤニヤするのでも
大丈夫なんです。
結局、
イケメンはホルモンにも優しい！！
近くにイケメンそんなにいないし…って方もご安心ください。
イケメンじゃなくてもキュンキュンさえすればいいのです。
そこで、私のオススメは
キュンキュンする漫画を読む事！！！
ババーン
高校生の恋愛ものでも
ハッピーマニアみたいな大人漫画でも（みんな知ってる？？？２が出たんだよ）
BLで腐女子でもなんでもいいんです。ホルモンのためだから（笑）
私、本もよく読むけど、漫画も年間１００タイトルくらいは見てると思う。
昔から漫画読むのは好きなんですが、少女漫画はご近所物語以外は苦手でした。
リアリストなんで感情移入できなかった。
小学校で幽遊白書にはまり、それ以来ジャンプを毎週買う小・中学生
だったんですが、高校の時にハッピーマニアとかみたいな大人の恋愛漫画を知り、
世界が広がったのでした。
産後にちょっと漫画とは離れていたけど、
最近は携帯でも読めるから
また漫画熱が戻ってきて
充実した漫画ライフを送っています。
そんな感じで私のキュンキュン漫画もじゃんじゃん紹介したいと思います。
最近はまっているのは
こちら
こちらは自己主張できなくていつも損な役回りをしているパン子ちゃんが
自分の意見をまっすぐに伝えすぎる正統派ヤンキーの高橋君の影響を受けて
少しづつ変わっていくストーリー
もう、高橋くんの行動がイケメンすぎてイケメンすぎて
キュン死しそうになるんですが、
（しかも、大垣弁がさらにキュンキュンくる）
ぐっとこらえて毎日のように見返しています。
５月後半にしってから、かれこれ４週間、毎日見ちゃう。
１ヶ月で１話か２話くらいしか配信されていないので
続きが気になって気になってしょうがない。
もう、語りだしたらキリがないので、
また、漫画読書会とか開いて盛大に語りたいなと思います。
YouTubeでも語りたい！
https://www.youtube.com/channel/UCzyhmqVazG7EY1J5zUF6LQA
はーーー、漫画の世界ってため息出ちゃうほど、いいですね〜
他にもたーーーーーくさんキュンキュン漫画や、オススメ漫画があるので
じゃんじゃん紹介していきますね。
毎週定例にしようかなー
◆出来るオトナに近づく習慣 Nｏ204
イケメンはホルモンにも優しい！！
３０歳を超えたら
イケメンでも漫画でもいいから
キュンキュンしてエストロゲンを出そう！
