凹んでた朝に「ニコニコ20秒」やってみたら、ちょっと人生変わった

ちょっと前に、めちゃくちゃ凹んでた朝があったんです。

特に大きな出来事があったわけじゃなくて、
なんとなく、ぜんぶがうまくいかない気がするって日。

女性ならみんな分かってくれると思うんだけど（笑）
あれ、本当になんなんでしょうね。

そんな日に、本で見つけた話

たまたま読んでた本にね、こんなことが書いてあって。

ニコニコしてもらうことで、脳内にチョコレートバー2000本分、25ドルの臨時収入があったときに匹敵する幸せ物質が分泌される

え、ちょっと待って。

ニコニコするだけで、チョコ2000本分？？

しかも、ヒューレット・パッカードの研究者がMRIと心電図使って調べた、れっきとした科学データ。

20秒ニコニコするだけで、脳がポジティブに動き出すらしい。

騙されたと思ってやってみた

正直ね、半信半疑。

だって、笑いたくない日に笑うって、一番しんどいやつじゃないですか。

でも、どうせ凹んでるし、
ダメ元で洗面所に行って、鏡の前で20秒、無理やりニコニコしてみた。

…最初の5秒、自分の顔が怖い🤣

「何してんの私」って真顔になりそうになるのを、
もう一回、口角上げて。

10秒、15秒。

20秒たった頃には、
なんか、勝手にちょっと笑えてきた。

「あ、私、今ちょっと楽しんでるかも」みたいな瞬間が、ほんの少しだけ、来たんです。

不思議なんだけど

そのあと、朝ごはん食べて、お散歩して、

気づいたら、凹んでたこと忘れてた。

もちろん、問題が解決したわけじゃない。
凹んでた理由も、たぶんそのまま。

でも、脳が違うモードに切り替わった感じがあったんです。

笑うって、スキルかもしれない

私ね、笑うのあんまり上手じゃないんです、実は。

真顔で喋っちゃうタイプ。
「怒ってる？」ってよく聞かれる（笑）

でもこの日から、凹んだ朝は鏡の前で20秒笑うを続けてて。

だんだん、笑顔を自分で作れるようになってきた気がする。

気分が先じゃなくて、笑顔が先。

なんか、そう思うだけで、
人生のコントロール、ちょっと自分に戻ってきた感じがするんですよね🍀

今日の朝、どうですか？
だいじょぶですか？

ダメ元で、20秒だけ、鏡の前でやってみてください。