毎週土曜日はおススメ本の紹介。
年間150冊以上読んでいるわたなべの忘備録&
読んで学びになった本をご紹介するこの企画

前回と今回2回に渡りご紹介するのは読書感想文を全中高生に書いててほしいと
切に願う漫画「チ。」について語ります。

お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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今日はエッセンシャル思考

エッセンシャル思考とは?

自分の可能性を最大限に発揮するために
最優先事項を優先して
残りを破棄することで、
最小の労力で最大の成果を出すための考え方です。

 

多くの仕事をこなせる優秀な人ほど、非本質的な思考に陥り、
「自分は何でもできる」と思い込んでしまう傾向があります。

優秀な人ほど色んなことを頼まれるし、
頑張れば出来ちゃう。

しかし、だからといって、全部やっていたら時間は足りません…

じゃあ、やることを少なくすればいいというわけではなく、
大事な事に焦点をあてるために

時間とお金と労力がかかっているけど
実は生産性も幸福度も上がっていない事を探そう!
ってのがこの本の目的。

 

 

「エッセンシャル思考」の根幹となる3つのコンセプト

その1)選択する

何も考えずに言われたことをやるのは本当に簡単なことですが、

一生懸命与えられたことをこなしていても、
自分で選択したものでないのであれば、それは同じ…
本来、自分の時間やエネルギーをどのように使うかを選択できる存在なのです。

まさに私のバイブルにしている7つの習慣の第一の習慣

自分のハンドルは自分で握る!7つの習慣に学ぶ主体性を持つ方法

自分のハンドルは自分で握る!7つの習慣に学ぶ主体性を持つ方法

こちらでも語っていますが、
自分の人生を他人に決めさせることは、
自分の人生のハンドル(選択権)を放棄することと同じなのです。

 

重要なものを「見極める」

・エッセンシャル思考の人は考える余裕をつくり出す

集中は向こうからやってくるものではない。
だから、集中できる状況に自ら飛び込んでいくことが必要なのだ。

本書ではこう書かれていますが、
時間が出来たら考えよう。ではなくて、そもそも集中する時間を作るのが大事!

集中できる環境・集中できる時間を見つけて考える時間を作ることで、
重要なモノについて考える時間を作るのが最初のステップ。

他にも、本書には
ちょっとした遊び心と、睡眠時間が十分な事が、正しく考えるために重要と書かれています。

その2) ノイズ

世の中のほとんどのことはノイズであり、
本当に大事なことは2割もない

エッセンシャル・シンキングの最重要の考え方になっているのは

80対20の法則

と呼ばれている広く世の中に通用するもの。

前に書いた記事はこちら↓

80対20の法則

 

80対20の法則とは???

2割の要素が、
全体の8割のものを生み出している
という法則です。
別名 パレートの法則とも
呼ばれているんですが、
世の中の
原理原則といっても
過言ではないほど
有名な法則
他にも

アリの世界でも働き蟻の残りの2割は一生懸命に働き、
8割は実はサボっているんですって、

 

そしておもしろい事に
その2割の頑張り屋さんを別の所に集めて
残りの8割を観察すると

 

その中の2割が働くようになるんです。
生命の不思議!!

 

というか社会的手抜きの数値化??

1回1回で計測すると多少前後は出ますが、
何回か試すと
ちゃーんと20対80になるそう

で、結局何が言いたいかというと、

 

生産的な仕事や時間、お金を生み出したければ
どこに焦点を当てるか?

注力する2割を考えて行動しよう!
という事。

 

ざっくりいうと、
努力と結果が比例するわけではなく、
どこに注力するか?によっては、2割の労力で8割の成果を上げる事がことが可能だよ!って話。

80対20の法則(パレートの法則)でも、エッセンシャル思考でも
繰り返し言われているのは

大事な2割に焦点をあてるために

時間とお金と労力がかかっているけど
実は生産性も幸福度も上がっていない事を探そう!
ってのが共通して言われている事。

 

 

その3)トレードオフ

何かを選ぶということは、何かを拒否するということです。

あらゆるものを重要視する非本質的な思考では、
妥協が必要な場面で。”どうやったら全部できるのか?” と思っています。

頼まれたこと
やりたい事
やらなくてはいけないと思っている事 などなど

何にでもイエスと言いたいところですが、現実的にそれは不可能です。

 

捨てる事についてはこちらにも書いています

 

 

 

 

トレードオフには捨てる事・断る事以外に、
もう一つ重要なことがあります。

それは、何かを辞める事

悪い習慣を辞める事についてはこちらにも書きました。

こちらにも書きましたが、やめたいと思っている事を辞めるのにはコツが必要です。

まとめ

他にも習慣の作り方などが書いてありますが、
エッセンシャル思考といいつつ、本のボリュームが多いし、
話題が多岐にわたり、
全部紹介するのもエッセンシャルではないので(笑)
今日は大事なポイント3つについて語りました。

参考にしてもらえたら幸いです◎