働くママの最大の悩み
それは
時間がない事！！！
と、いう事で普段工夫している時間の作り方について
ワーママにインタビューしてきました。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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時間がない…ママたちへ
子どものいるママたちの最大の悩み！
それは
時間がない事！！！
私自身も時間管理がうまくいかず、
産後半年で産後復帰に失敗した経験があります…
自分と同じ思いをして欲しくない！
という事でゆとり時間の作り方講座もしています。
今回は、様々な働き方をするママたちに
時間作りに関してインタビューをしてきました。
働くママインタビュー
本日お話してくれるのは在宅で働きながら超ワンオペ育児をしている まーちゃん
自分にかかる時間がもったいなくて食べる時間ももったいなく感じてしまうこと。
寝る時間はしっかり確保したいけど、1日は24時間しかないので全部しようと思うと睡眠時間はどうしても減ってしまうのが悩みでした。
在宅ワークだとどうしても、夫に私が仕事していると認識されないことも原因の一つだったかもしれません。
子供2人面倒見て、母乳あげて、仕事して、家事もして。絶対的に取られる時間は決まっているので、する事を減らすと家が汚くなるし、汚いと文句を言われる事はすっごくストレスでした。
その１体調管理をする
体調管理は絶対！
体力のゆとりを生むために漢方薬を飲んで元気になることをしています。
4種類くらいの漢方薬を、その日の体調で飲み分けて体調管理をしだしてから、いろんな事を考える余裕が出てきました。
それまでは疲れ切っていたので、日々に追われていて、体が疲れている事が当たり前でした。
それだと、絶対的にパフォーマンスが悪い！体力を取り戻してから、その事に気づきました。
その２ 夫の家事は絶対ではないこと。
夫のご飯は絶対ではないことにあるとき気づいてからは、気持ちが楽になりました。
子供の事をみて、お世話をして、仕事もしようとすると、どうしても夫の事まで手が回りません。
それまではその事にすごーーく罪悪感を持っていましたが、自分が体を壊してから
余裕がある時のみに切り替えました。
その３ 少しの時間も見逃さない
最初に取り組んだのは21時になったら子供達と布団に入る事。
私の仕事は文字起こしなどもあるので、音声を聞く必要があるのですが、
子供を起こさないで仕事をする為にイヤホンを音質の良いものを買って使うことも始めました。
細かい事でいうと
洗濯機は起床時間に出来上がっているようにタイマーをセットしておくこと。
サラダや煮物は2日分作ること。
掃除機は1回8分以内でやめること。
食器乾燥機をいつ洗っても置ける状態にしておくこと。
食器乾燥機にお皿があると片付けから始まるので洗うのが嫌になることを防ぐために、
食器乾燥機が終わったらいけるタイミングですぐに片付けます。
ちなみに、ゆとり時間を作り出すためのおススメのグッズなどを教えてください。
食器乾燥機、食洗機、洗濯乾燥機、自動掃除機なんかはやっぱり便利だと思います。
一つ一つの家事にさく時間が少なく済むので単純に時間が増える感覚ですね。
夫のご飯を気にしなくてもいいように、
冷凍食品や2週間くらい保存ができるお惣菜シリーズや、カップラーメン等、
最悪作らなくても食べれるものも常に常備しています。
子供は手をかけてあげないと生きていけないけど、
ご主人は大人だから、自分の事は自分でできますよねー
では、まーちゃんにとってゆとり時間を作り出すために一番大事なことは何ですか？
心と体の健康はやはり一番大事です。
具体的にやっている事は、
・休憩時間を決めること。
・メリハリをつけること。
・心にゆとりをもつこと。
・好きなことをする時間を作ること。
・何にもしない時間を作ること。
・子供と遊ぶこと。
・しっかり寝ること。
・しっかり食べること。
そのために、
一つ一つの事柄にかかる時間を減らすことをとにかく頑張っています。
俗に言われていることはやっぱり大事で基本中の基本だと思います。
まとめ
まーちゃん ありがとうございました。
ワンオペ育児を気合いで乗り切っているまーちゃんの様子が伝わってきました。
ご主人に仕事の事が認められて、
ワンオペすぎるワンオペから抜け出せたらいいですね。
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夫の理解を得られない方はぜひ参考にしてみてください。
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