わたなべかおりです。
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「やりたいことリスト、書いたことありますか？」
と聞くと、「書いたことはある」という人は多い。
でも「定期的に見返してる」という人は、ぐっと少なくなる。
書くだけで終わってたら、もったいない。
わたしがご褒美リスト（やりたいこと100リスト）を続けてわかったこと。
書く意味と、見返す意味は、じつは別にある。
■ 「書く」のは、自分の本音を見つけるため。
リストを書いていくと、「なんでこれを書いたんだろう？」と思うものが出てくる。
そこに、自分でも気づいてなかった価値観が隠れてたりする。
「カフェで1人でぼーっとしたい」→ひとりの時間が必要な人、とか。
「海外に1人旅したい」→自分で決める自由が欲しい人、とか。
リストは、自己分析ツールでもある。
■ 「見返す」のは、夢を現実にするため。
目標は、書いただけでは叶わない。
これ、耳が痛いけど本当のことで（笑）
定期的に見返すことで、「あ、これまだやってないな」「これもう叶ってる！」という確認ができる。
叶ったものを消していくと、「ちゃんと進んでた」という実感になる。
叶ってないものを見ると、「なんで叶ってないんだろう」と原因を考えるきっかけになる。
モチベーションが上がるスイッチが64個あると、気持ちに左右されにくくなる、という話を以前書いた。
ご褒美リストは、そのスイッチを補充してくれる場所でもある。
「次はこれをやる」が決まってると、今日を頑張れる。
まだ書いたことない人は、まず10個だけ。
もう書いた人は、今週1回だけ見返してみて。
動き出すのは、たいていそのタイミングだったりするから🍀
