自信がない…の奥に隠れているもの

こちらは2022年6月20日に公開された記事を加筆修正したものです

 

えいや！と、気合を入れたい月曜日。
皆さんはどんなモチベーションｕｐ法を実行していますか？？

気合いで頑張る派？？
それとも、仕組みを頑張る派？？

気合いで頑張る事を続けていると、
心が疲れてしまったり、

ミドルエイジクライシスなんて言葉もあるように

燃料切れを起こすことも…

ミドルエイジクライシスに関してはこちら↓

中年の危機・ミドルエイジクライシスとは？その乗り越え方も　前半 | お仕事スタイルラボ (kirakiramamanokai.com)

気合いでついつい頑張っちゃう私が、
気合いで頑張る事を卒業するために仕組み化したり、
取り組んでいるアレコレをお話していきます。

 

今日ご紹介するのは、

自信がなくてやりたい事に向かえない…
そんな時に試してほしい３つのSTEP

 

自信がない…の正体

それは、やりたくない事や、やりたいんだけど違う事が気になっている時の言い訳の一つ。になっている場合もあります。

やりたくない時の言い訳なんて、失礼な！って思う方もいるかもしれません。

言い訳って言っちゃうと嫌な表現になってしまいますが、要は、何かの動機の一つ。

いい意味で使えばキッカケになります。

自信なんて目に見えないし、

数値化出来ないし、

人によって全然定義も尺度も違う物。

自信はあってもなくても

上手に生きていけるし、

うまくいく人はうまくいきます。

うまくいかない事は

自信があろうとなかろうとうまくいきません。

 

要するに、物事がうまくいくかどうかは、結局
行動したかどうかの結果で
自信とは別のところにあります。

 

じゃあ、自信はないままでいいのか？
自信の付け方なんてないのか？

 

そうではなく、

自信は行動した後から勝手についてくるもの。

という事で、私の自信の作り方について語ります。

 

自信の作り方STEP1

ゴールを決める

 

これ、忘れてしまいがちなんですが、

何をしていて、何を手に入れられていれば
自信がある状態になるのか？？

決めておかないと、謎の敵・もしくは架空の課題と戦うことになります。

何がどうなって、どうなったら自分が自信がある状態になるのか？
自信の基準を決めておくのって意外に忘れがち

まだの方はぜひ

 

自信の作り方　STEP2

失敗した時の対策を考えておく

自信がなくて行動できない…の裏側によくあるのは、失敗するのが怖い事。
誰でも失敗は怖いし、出来れば避けたい…

しかし、失敗から生まれるものには、学びがたーくさんあります。
怖い物をしらないと、怖い物や、怖いものを避ける方法がわかりません。

それと同じように、

小さい失敗をしてみないと
何が失敗する方法で、
何が失敗を避ける方法なのか分かりません…

ただし、

じゃんじゃん失敗しよう！って言われても、

怖さは和らぐ事はないですね…

 

そこで必要なのは、

失敗したら○○しよう。ってリカバリー方法を考えておく事。

これは、

挑戦した出来事に対してもそうだし、

気持ちの面でも、リカバリー方法を決めておくのがオススメ！

先日書いた夢を叶えるゾウのリンカーンさんの話でも出ていました。

リンカーンくんは落選しあと、必ず行きつけのレストランで
腹いっぱいになるまで料理を食べ、理髪店に行って髪を入念に手入れして
整髪料をたっぷり塗ったんや。
そうすることで、次の挑戦への前向きな気持ちを生み出していったんやな

それは、自分を失敗したままにしないために偉大な人は
失敗しても大丈夫で居られる工夫をたくさんしていたんですね

 

 

 

 

気持ちのリカバリー方法はこちらの自分を満たすシリーズもオススメ↓

自分を満たす習慣作りシリーズはこちら

失敗した時のリカバリー方法まで決めておくと、安心して失敗出来るはず…

謎の不安をクリアにしてあげると

足取りは随分軽くなるはず…

失敗は成功したあとのネタの一つだと思って、じゃんじゃんやってみよーう

 

 

 

自信の作り方　STEP3

とにかくじゃんじゃんやってみる。

とにかく！ってのがポイントです。

結局、行動して、成功体験をたーくさん集める事が自信をつける最短ルート◎

引き寄せとか何とか色々ありますが、
なんやかんやで行動する必要はあります。

天から何か降ってくるのを待つのもいいけど、
コントロールできるかわからないので

行動して手に入れちゃう方が、
めちゃくちゃ早い！

行動は裏切らない◎

まとめ

という事で、自信がない。は、

言い訳の化身だよね。
言い訳の化身ならば、動機にもなるよね。

だから、自信のなさを武器に

やる事やって、知らないうちに自信を手に入れよう！

って話でした。

 

 

 

番外編で、自信がないままを受け入れない。
ってのもあります。

こちらは長くなってしまうので、また書きます。