えいや！と気合を入れたい月曜日
モチベーションアップ記事の日です。
今日はやっぱり環境って大事！環境設定のお話
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
自分らしく働きたい女性のための
時間管理・目標設定・ブランディング集客のサポート中
LINE登録にて自分にあった働き方診断もプレゼント中💎
えいや！と、気合を入れたい月曜日。
皆さんはどんなモチベーションｕｐ法を実行していますか？？
気合いで頑張る派？？
それとも、仕組みを頑張る派？？
気合いで頑張る事を続けていると、
心が疲れてしまったり、
ミドルエイジクライシスなんて言葉もあるように
燃料切れを起こすことも…
ミドルエイジクライシスに関してはこちら↓
中年の危機・ミドルエイジクライシスとは？その乗り越え方も 前半 | お仕事スタイルラボ (kirakiramamanokai.com)
気合いでついつい頑張っちゃう私が、
気合いで頑張る事を卒業するために仕組み化したり、
取り組んでいるアレコレをお話していきます。
今回紹介するのは…
模様替えの威力！
この記事でも
https://kirakiramamanokai.com/news/mitivation-ageru-kankyo
こちらの記事でも
幾度となく、このブログでは取り上げている
環境って大事だよね。って話。
またまた、それを感じる機会があったので
ご紹介していきます。
それは、
先程も書いたように、
模様替えは環境設定にめちゃくちゃいい◎
そして、
モチベーションアップにめちゃくちゃいい◎
という話。
モチベーションアップに模様替えがいい理由とは？
その1、動線を整えて仕事効率up
今回、私が取り組んだのは、
来年度から受験が始まる息子に、
こちらの記事で書いた、集中力がアップする机を
使って欲しかったから…
そのために、私のデスクをサロンから持って来て、
それとお揃いで昔買ったIKEAのガラス棚を
組み合わせて、システムデスクっぽくしてみました。
机と棚のシリーズはこちら
こちらのシリーズ、
めちゃくちゃ安いのに、オシャレ‼︎
私たちアラフォーには、バブルの名残に憧れるみたいなところがあると思っていて(独断と偏見←)
打ちっぱなしのコンクリートとか、
無機質な鉄っぽい素材に
謎に憧れがある人も多いんじゃないかと、
勝手に思ってる。
その憧れを形にしたみたいなこちらのデザイン。
このシリーズ置いとくだけで、気分が上がる。
というのもあるけど、
今回、机の前にこの棚を置いて、
後ろは布や羽織りで目隠しする事で、
視界を遮り、集中力アップの机みたいな効果を
狙った事と、
使ったものを、すぐに奥の棚に置ける場所を作った事で、
目の前の机にはPCと手帳しか置かない仕組みが生まれた。
机の上は、思考の表れと言っても過言ではない位、
机が散らかっていたり、
物が積んであったりすると、
それだけで疲れてしまうもの。
実際に、
プリンストン大学神経科学研究所のステファニー・マクメインズ氏らによるMRIを用いた調査によれば、散らかった環境では注意力が分散し、集中力も低下してしまうという科学的なデータも出ています。
それは、まるで机の隣で子供がお菓子をねだり続けているのと同じくらい集中力が奪われるんだそうです。
どんな例えや！って感じですが、
想像しただけで、イライラしそう…
すぐにお菓子をあげて静かにしてもらいたいものです。
散らかったデスクって恐ろしい！
その2、要らないものを捨てて仕事効率up
先程の散らかったデスクと同じ感じですが、
やはり、モノが溢れ始めると、机の上や机の周りが乱れて来ます。
出しっぱなしになりやすいペンとか、
もう役目を果たしたメモとか、
ついつい置く場所があると石化してしまいます。
机周りを定期的に模様替えしたり、整理整頓したりする事で、
仕事の優先順位を考えたり、
作業自体の内容を考えたり、
捨てたり、見直したりする事で、
仕事自体も最適化しようとするキッカケにもつながります。
その3、なんとも言えない高揚感、達成感
そして、なんと言っても、模様替えが終わると
ものすごい達成感が得られるのは私だけじゃないはず…
頭の中で思い描いていたように収納がうまくいったり、
いい感じの見た目になったりするのは非常に気持ちがいいもの♡
しかも、その時だけじゃなくて
模様替えしてしばらくは、使うたびにいい気分になれます♪
まとめ
そんなこんなで、環境を最適化するためにも
気分を上げるためにも、模様替えは定期的にするのがオススメです。
何か決意した時や、仕事がマンネリになった時など意識的に空気を変えるのにも、役立ちます。
調子に乗って1階の食品庫？納戸を息子のクローゼットにする模様替えも完了したので、
またそれについても近々レポートしたいと思います。
◆出来るオトナに近づく習慣 ◆
模様替えで定期的に動線を見直しをして
仕事や環境の最適化を図れる！
自分を変えたければ、環境をアップデートしていこう❤️
