月曜日はモチベーションアップの話
今回は期日とご褒美の話
単純だけど、頑張れちゃう理由を語ります。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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えいや！と気合を入れたい月曜日。
モチベーションアップの記事を書いていきます。
最近ハマっているもの
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/フィアー・ザ・ウォーキング・デッド
私は息子に勧められて
シーズン2の最後らへんから見出して、
3日でシーズン4の途中まできたのですが、
ただのゾンビ映画かと思いきや、
平和を見出された時に起こる人間同士の争いがメインで、
母親が子供達を守るためにおかしくなってしまうところや、
過去と現在を行ったり来たりする描写が
気になって気になって
ついつい見てしまう作品。
マーベルの海外ドラマ版の
エージェントオブシールドに前にハマって
睡眠不足で大変な思いをしたので
海外ドラマだけは、
危ない‼️と自制していたはずなんですが、
ハマってしまいました。
しかも、あと3シーズンくらいある…
年内に見終わりたい…
その話がモチベーションとどう関係するのか？
とっても単純なんですが、
早く見たいか仕事をなるべく早く終わらそう！
と、頑張っちゃいます。
例え、グロテスクなドラマでも
ご褒美が先に決まっていると
私たちの脳の報酬系回路とよばれる
即座核というところから、あのやる気スイッチであるドーパミンがドバドバっと出ます。
ご褒美を早く欲しい！
って思えば思うほど、
ドーパミンのやる気スイッチが働きます。
という事で
仕事を始める前に、
この仕事が終わったら○○しよう！って
決めてから取り掛かるのは
モチベーションアップにおすすめ⤴️
という話でした。
◆出来るオトナに近づく習慣 ３７１
モチベーションアップスイッチは
思ったよりも身近で簡単だったりする
