自分の事を後回しにするのが母としてのあるべき姿だと思っていたワーママの時間術3選

2023年7月19日2023年10月30日

働くママの最大の悩み
それは

時間がない事！！！

と、いう事で普段工夫している時間の作り方について
ワーママにインタビューしてきました。

お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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時間がない…ママたちへ

子どものいるママたちの最大の悩み！
それは
時間がない事！！！

私自身も時間管理がうまくいかず、
産後半年で産後復帰に失敗した経験があります…

自分と同じ思いをして欲しくない！
という事でゆとり時間の作り方講座もしています。

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今回は、様々な働き方をするママたちに
時間作りに関してインタビューをしてきました。

働くママインタビュー

本日お話してくれるのは、自分の事を全部後回しにしちゃってて気づいたらめっちゃ老けた事に気付いて生活をガラッと変えたnakataさん。

わたなべかおり

時間やゆとりに関する悩みはなんでしたか？

どうしても一日中、時間に追われる生活で
息をつく暇もないのが悩みでした。
全てのことを義務感で嫌々こなしており、
自分の時間を楽しむ余裕もありませんでした。

子どもや家族を優先して自分の優先度が1番低く、自分にかける時間なんてありません。

そのことによって、自己肯定感も低く、
自分の機嫌も悪くなっていました。
全てが上手くいかない感覚で、負のループに入ってしまっていました。

_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]“自分の事は最後・・・がワーママのあるべき姿になりがちですよね・・・
そんな中でゆとり”を生み出すために取り組んでいることはありますか？？[/word_balloon]

今実践しているのはこの３つ

自分の事を後回しにするのがあるべき姿だと思っていた私が取り入れた3つの事

その１，自動化

人の手でしなければいけないもの以外は、出来るだけ自動化します。
床の掃除機ロボットやゴミ箱の自動開閉などを、導入しました。
小さなことかも知れませんが、その積み重ねで手間が省けて心も楽になります。
食洗機にも頼り、楽させてもらっています。

その２、冷凍

食品を冷凍しておくことで、食事の準備の時間を短縮します。
冷凍食品ももちろん利用しますが、
お肉などが安くなっているときにまとめ買いし、
調理しやすいように準備して冷凍しておきます。

例えば豚肉なら、カツ用に衣をつけて冷凍したり、
酒や醤油に漬け込んで冷凍すれば、解凍してから野菜と炒めるだけでOKです。
準備しておくことで、簡単に調理ができて便利です。

その３、上手に夫に頼る

私はなんでも自分でこなそうとしてしいまう癖があるので、
少し人に頼ることを意識しました。
そうはいっても、今までが全部私がやっていたので、
最初は頼む方が面倒だと思っていたのですが、
夫には具体的に「これを、いつまでにこうして欲しい」と指示するようにしました。
最近では、両親や義両親にも、頼るようにして一人で抱え込まないようにしています。

わたなべかおり

上手に頼るの大事ですよねー
ゆとり時間を作り出すためのおススメのグッズなどはありますか？

やはり外せないのは、ルンバですね。
他のルンバも持っていますが、ゴミを集めてくれるルンバは本当に便利です。
自動運転掃除機「ルンバ　i3+」 https://store.irobot-jp.com/item/I3PLUS_ACC_2201.html?_bdld=oLdh8.omQjCpN.1673767336

自動開閉ゴミ箱「ジータ」 https://store.zita.life/collections/frontpage/products/zita

ゴミ箱くらい・・・と思われますが、子供もたのしんでゴミ捨てをしてくれるようになり、
お菓子のゴミが散らばる事が格段に減りました。
ゴミ箱をあちこち置かなくても良くなったので、買って良かったです。

楽しみながら、ゲーム感覚で家事をすることで、ゆとりが生まれるようになりました。
「しなければならない」と義務感があると、やりたくないと思ってしまいます。
特に掃除などはやりたくない気持ちがありますが、
「やったほうが、気持ちよく過ごせる」とポジティブに考えています。

また、隙間時間に家事をすることが多いので、「あと10分でこなす」
「ここまではやっておく」など、自分に試練を与えるようなイメージで、
楽しくゲーム感覚で取り組んでいます。