仕事と育児のバランスに悩んだ時に心にゆとりを持つために取り入れた3つの事【主婦起業・ワーママ・フリーランスの時間術】

時間がない…ママたちへ

子どものいるママたちの最大の悩み！
それは
時間がない事！！！

私自身も時間管理がうまくいかず、
産後半年で産後復帰に失敗した経験があります…

自分と同じ思いをして欲しくない！
という事でゆとり時間の作り方講座もしています。

 

ゆとり時間を作り出す秘密の時間講座はこちら

今回は、様々な働き方をするママたちに
時間作りに関してインタビューをしてきました。

働くママインタビュー

本日お話してくれるのは長く専業主婦をされてきて１年くらい前からフリーランスを始めたkitanoさん

母親のゆとり時間に対する悩みは様々だとは思いますが、
子育てや家事、仕事などの平衡、パートナーとの関係など、
自分自身の思考や感情に対する取り組みなどが一大変でした。

そのために取り組んでいた事は、他の母親たちと交流をすることで、
アイデアやアドバイスを得ることができたことで非常に楽になりました。

後はスポーツやエクササイズも効果的でした。

_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]“感情面の整理や吐き出しおろそかにしがちですが、
とっても大事なことだと思います。むしろ私はそれしかしてません😂

そんな中でゆとり”を生み出すために取り組んでいることはありますか？？[/word_balloon]

 

今実践しているのはこの３つ

仕事と育児のバランスに悩んだ時に心にゆとりを持つために取り入れた3つの事

その１、義務感を捨てる

まず義務感を克服するということが大事でした。
母親としての義務感から解放されるために、
自分自身の思考や感情に対する取り組みをすることが重要だと思ったからです。

これに関してはママ友と話していて気づきを得ることが多かったです。
みんな同じくらいちゃんと出来ていないな、という場面が知れると
こうしなくてはいけない！という肩の荷がおりました。

その２、パートナーに協力を頼む

次にパートナーや家族と協力する事です。
家事や子育てを共にすることで、負担を分担することができますのでゆとりに直結しました。
こちらは方法というよりはひたすら、大変さをアピールして頼みました。

その３、専門家に相談する

ママ友に相談しても解決しない時は、
心理カウンセラーや社会ワーカーなどの専門家に相談することで、
個々人の状況に合ったアドバイスを得ることができました。
実際この最後の心理カウンセラーの方法は周りの母親も利用している人が多かったです。
個人的な問題やストレスを克服するためのサポートしてくれる事はすごく良いです。
心理カウンセラーは、個人的な問題やストレスを克服するために、あなたに合った方法を見つけるためにサポートします。

 

ベビーモニターです。
赤ちゃんを監視することで、自分自身の時間を取ることができますので
常に見ておく必要が無くなりました。

オートスイングもおすすめです。
赤ちゃんを自動で揺らす機能を持つベビーベッドやスイングなど。
これらのグッズは、赤ちゃんを寝かしつける際にも使用できるので、母親が自分の時間を取ることができました。

 

周りに助けを求めることは心にゆとりを作るためにとっても重要です。

スケジュールを立てパートナーや家族と協力する事です。
自分自身の時間を管理するためにスケジュールを立てることで、
ゆとり時間を確保することができるのと同時に パートナーや家族と協力し、
負担を分担することで、ゆとり時間を取ることができます。

今時間が無くて悩んでいるママへ1人で何とかしないと悩まないでください。
きっと周りと家族は助けてくれます。

まとめ

kitanoさん　ありがとうございました。

心の問題をそのままにしないこと、
すっごく大事なことだと思います。

 

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そんな方へ…

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時間の使い方が変わることで
3か月後、半年後の得られるものが全く変わってきます。

私自身も時間術を試しまくって
今のやり方にたどり着きました。

おかげで今は、
コ⚪︎ナで２週間休んでも収入に全く影響がなくなったり
家族の急用にもすぐに対応できる精神的なゆとりができたり、

週６０時間遊んでても
なんとかなっちゃう生活になれました。

そんな私が長年かけて手に入れた時間術をギュぎゅーっと濃縮して
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