元々は体質改善サロンでダイエットも扱っていたのに（ダイエットサポートはスタッフが担当）
ここ数年は体重増加が止まらない カオリーヌです。
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去年の１１月くらいからオトナ女子が美女になるためのイベントを企画しています。
美容イベントの主催者である私が、爆美女でなくても、それなりに綺麗にならないとーーーーー
という事で、１月からダイエットをスタートしています。
そして、私は仕事が絡むと頑張れる！という事で、
私が痩せたら、４０代からのダイエット方法としてイベントでも扱えるのでは？？
そんな目論見でダイエットチャレンジをしています。
こちらでも忘備録的に私のダイエット記録を書いていきたいと思います。
体型などは、他の媒体で上げていこうと思うので、死ぬ気で頑張ります◎
目次
４３歳の私が体脂肪２％落とすために始めた事
その１、純ココアを飲む
その２、小麦粉ではなくご飯を選ぶ ご飯を選ぶより芋を選ぶ
その３、お腹減ったらポップコーン
その４、タンパク質たくさん 豚肉たくさん食べる＆朝プロテイン
その５、体脂肪測る
その６、外食のルーティンを決める
それまで週２外食＆週１テイクアウトかデリバリーという非常に不摂生な暮らしをしていましたが、
中華週1回まで、豚汁週1回、肉メイン週1回、マック月2回、お酒月2回まで、
その７、腸活をする カルピスと青汁飲む
その８、毎日食事の記録をつける
その９、運動200キロカロリー何かしらやる
その１０、１６時間断食をする 頑張れたら５：２ダイエットをする
（５：２ダイエットについてはまた詳しく書きます）
という事で、今回は取り入れた事をざざーーーっと上げてみました。
また詳しく解説していきたいと思います。
