今日は私も編集やPRのお手伝いをさせて頂いた本を紹介します◎
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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健康に気を遣ってるつもりなのに何故か不調… もしかして更年期？？
そんな40代50代の為の本が出来ました◎
掲載文抜粋
近年、食のトレンドにもなりつつあるムードフードと言う言葉が注目を浴びています。
「Mood」＝気分や雰囲気
「Food」＝食べ物食べ物が心の状態を変える、ストレスを緩和させる働きがあり、
食べ物や食べ方が人の気分に大きく影響を与えています。欧米ではすでに沢山の研究が進んでおり、食を通して身体や心に働きかける手段となっています。
私たちは毎日のように○○を食べれば△△にいい。
など様々な情報の中にあり、自分にとって本当は何が必要なのかわからなくなっている方も多く、
講師自身もたくさんの情報を試してき他のにも関わらず、カラダの不調をいつも感じていました。今回、自分を同じように更年期の不調や自分に合った食生活を実現したいと願う女性のために、
これまで自身が、海外まで学びに行って35年以上かけてたどり着いた食との向き合い方、
自分のカラダに合った食生活を実現する方法について１冊の電子書籍にまとめました。
更年期離職ってご存じですか？？
厚生労働省の「更年期症状・障害に関する意識調査」（2022年）によれば、
40代女性の28.3%と50代女性の38.3%が更年期障害の可能性を指摘されています。
また、NHKの「更年期と仕事に関する調査2021」によると、
更年期離職の女性は46万人規模と推定されており、仕事や家計への影響が懸念されています。
働き盛りの40代50代ですが、ちょうどホルモンバランスを崩してしまいやすい時期なのも確か・・・
更年期だから仕方ない？？
実は、ホルモンバランスとうまく付き合う食事法・呼吸法があるのです◎
著者は、体調不良を理由に11年間勤めた会社を辞める決断をし、
46歳の時にハワイのカウアイ島に行き、アーユルヴェーダ―を学んだサラさん
サラさんはめちゃくちゃ真面目で常に勉強を怠らない方。
講師になった今でも修行のように定期的に学びのメンテナンスを欠かさず
常にアップデートをかさねていらっしゃる素敵な先生です◎
今回、講座のリニューアルから、本の編集、ＰＲまでお手伝いさせていただいたので
また、くわしくインタビューしていきたいと思います◎
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