科学でも証明された◎幸福感を作り出すありがとうの威力

2024年4月8日

○○を20回言えばストレスフリーになれる？！

イライラする事を次の日まで引きずるタイプですか？

それともその日のうちに忘れるタイプですか？？

私は寝たら忘れる派です< span>…(^-^;

どちらが幸せなんでしょう？？

ネスレ日本株式会社によると、

ありがとう」をたくさん言う人はストレスを引きずらない！
さらに幸福度が高いという研究が明らかになりました。

「ありがとう」をたくさん言う人ほど
精神的なストレスを引きずりにくいという事なんですが、

「ありがとう」を１日に20回以上言う人の36.6%が
ストレスを受けても1日経てば忘れており、

全く言わない人の40.5%が1週間以上引きずると対照的な結果になりました。

加えて、２０回以上言う人の幸福度（平均6.8点）は、

全く言わない人（平均4・4点）の1.5倍に上っているそうです。

1日に20回位って言ってそうで言えていないようです。

ちなみに、日本の平均は1日に7.5回だそうです。

私も1日数えてみましたが、12回。

外にいる時は20回近く言ってましたが、

家にいる時は20回は言っていそうで言っていない。

意識して増やしていきたいですよね。

私も来月の新しい習慣にしていきたいと思います。

いつも読んでいただき、ありがとうございます< span>😊

最後に取ってつけたみたい

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