働くママの最大の悩み
それは
時間がない事！！！
と、いう事で普段工夫している時間の作り方について
ワーママにインタビューしてきました。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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時間がない…ママたちへ
子どものいるママたちの最大の悩み！
それは
時間がない事！！！
私自身も時間管理がうまくいかず、
産後半年で産後復帰に失敗した経験があります…
自分と同じ思いをして欲しくない！
という事でゆとり時間の作り方講座もしています。
今回は、様々な働き方をするママたちに
時間作りに関してインタビューをしてきました。
働くママインタビュー
本日お話してくれるのはクラウドワークスなどのマッチングサービスをメインに活動するひまわりさん
子育てとフリーランスで仕事をしていると、仕事を集中して行えないというのが悩みで、
仕事とプライベートの境目がハッキリしないというのが自分でどうすれば良いかと悩む部分でした。
平日も土日祝日も境目がなく、常に仕事と子育て、家事とが延々と続き、
自分の中でホッとくつろぎを感じることができず、
自分のライフスタイルや、子育てや家事に対してイライラしてしまうことがあり、
それが家族に伝わってしまうのが申し訳ないと感じていました。
_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]“在宅だと境目をはっきりさせるの大変ですよね・・・
そんな中でゆとり”を生み出すために取り組んでいることはありますか？？[/word_balloon]
今実践しているのはこの３つ
仕事のON・OFFを切り替えるために取り入れた3つの事
その１、家事をまとめて行う
プライベート面でのゆとりを生み出す工夫について、
まず一つ目は、家事は出来るだけまとめて行うと言うことです。
食事作りは、ハンバーグであればまとめて作り置きをしておき、
ハンバーグ自体は同じであっても、それを冷凍しておいてソースを変えてみたり、
煮込みハンバーグとしてやロコモコ丼として味のバリエーションを変えて、
食事作りの時間短縮を考えました。
その２、お風呂の時間をゆとりの時間に変えること
2つ目には、お風呂の時間をゆとりの時間に変えることです。
好きな飲み物を持ち込んだり、スマホを持って入り、
子どもと一緒にお風呂の中で映画や音楽を楽しんだりして、
普段の子育てを自分のゆとりの時間に変えれるようにしました。
その３、好きなものに囲まれること
3つ目は、家事で使うものは、自分の好きなものを買うと言うことです。
例えば、好きな食器を買ったり、リビングやトイレで好きな芳香剤を買って、
好きな臭いに包まれるようにして、リラックスをできるようにしました。
ゆとり時間を特別に作るというのは難しいので、日常生活の中で、自分の少しの工夫で、
気分を上げたり、ゆとりが持てる気持ち変えられる工夫をしてみました。
好きなものに囲まれる！豊かさを感じるためには、ほんと大事ですよね。
最適なものが見つかると、そこに対してのストレスがほぼ０になりますよね
ゆとり時間を作り出すためのおススメのグッズなどはありますか？
ハンモックです。家の中に設置することが出来るハンモックで、
ハンモックとして使うこともできますし、部屋干しの竿としても使用することが出来るため、
広いスペースがなくても、部屋干しのスペースヲリラックスタイムの時間として使うことができます。
ハンモックは、子どもが寝静まった夜でも使うことができますし、
フリーランスの仕事中に疲れたときの癒しグッズとしても使うことができ、
ユラユラと揺れることで気持ちが落ち着き、ゆとり時間を作り出すグッズとしておすすめです。
ひまわりさんにとってはゆとり時間を作り出すために一番大事なことは何ですか？
ゆとり時間を作るためには、丸1日どこかに旅行したり、
特別な場所に行かなければできないと考えるのではなく、日
常生活の中で、少しの工夫でゆとり時間を作ることが出来るという自分の気持ちの切り替えが出来る事が大切です。
また、子育てをしていると、自分の好きなことを我慢したり時間がなくて辛いと感じることもありますが、
日々の生活の中で、仕事中に使用する道具を好きなものに変えたりスキンケアグッズを好きなものにしてみたり、
日々の生活で好きだと思えるものを増やすと良いです。、
まとめ
ひまわりさん ありがとうございました。
日常の中でいかに自分を満たしてあげられるか、
限られた時間で豊かに暮らすためにはとっても大事ですよね
自分を満たす日常的な習慣についてはこちらもおすすめ↓
もっと時間を有効に使いたい。
自分の時間が欲しい…
そんな方へ…
もっと根本的に時間を作り出すには？
時間の使い方が変わることで
3か月後、半年後の得られるものが全く変わってきます。
私自身も時間術を試しまくって
今のやり方にたどり着きました。
おかげで今は、
コ⚪︎ナで２週間休んでも収入に全く影響がなくなったり
家族の急用にもすぐに対応できる精神的なゆとりができたり、
週６０時間遊んでても
なんとかなっちゃう生活になれました。
そんな私が長年かけて手に入れた時間術をギュぎゅーっと濃縮して
お話してます
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