働くママの最大の悩み
それは
時間がない事！！！
と、いう事で普段工夫している時間の作り方について
ワーママにインタビューしてきました。
お仕事スタイル研究家のわたなべかおりです。
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こちらの記事は２０２２年９月１４日に投稿されたものを加筆修正した最新記事です
時間がない…ママたちへ
子どものいるママたちの最大の悩み！
それは
時間がない事！！！
私自身も時間管理がうまくいかず、
産後半年で産後復帰に失敗した経験があります…
自分と同じ思いをして欲しくない！
という事でゆとり時間の作り方講座もしています。
今回は、様々な働き方をするママたちに
時間作りに関してインタビューをしてきました。
働くママインタビュー
本日お話してくれるのは正社員をしながら、独立のためにライターの副業もしているKANAさん
時短で仕事をして子供のお迎え、寝貸付までワンオペの日々。
寝かしつけてからが自分の時間でしたが、
副業でライティングをやり始めると一気にゆとりが無くなり、
時間に追われイライラすることが増えてしまい
子供に当たることも増えて悲しかったです。
子供の今後のためにお金を稼ごうとしたのに、
その子供に怒鳴り散らしてしまい悩むことが多くなってしまった事が悩みの種でした。
その１無理をしない事
いくらお金を貯めたいとしても今成長している子供をしっかり見れないのでは
意味がないと思います。
まずは自分の状況を理解して無理のない副業をやったり、
余裕がないときは何もやらない日を思いきって作りのんびりします。
その２ 自分の体調の傾向を知る
私は生理前や最中などイライラしたり焦ってしまう傾向があります。
生理不順ではありますが、アプリを使って
生理が来そうな時期を予測し、その期間は仕事もプライベートの予定も
詰め込み過ぎないようにしています。
また、夫に先に余裕がなくなりそうな日のスケジュールを伝えておくことで
朝の短い時間だけでも家事、育児にフォローを入れてくれるので助かっています。
その３ リフレッシュする
３つ目はいきずまった時や気分が落ち込んだ時、
その時の気分に合ったお茶などの飲むことです。
特に緑茶をフライパンで少し炒ってほうじ茶にすると
香りが良くたち口にする前から心がほっとします。
他にも、ゆとり時間を作り出すためのおススメのグッズなどはありますか？
私はすぐに体調に出やすいので睡眠をしっかりとるようにしています。
特に疲れた時のお供はめぐりずむです。
じんわり心地よい暖かさと様々な香りが疲れた目に癒しをくれます。ただ、めぐりズムを装着して横になるとすぐ寝てしまうので、今のお気に入りです。
子供は手をかけてあげないと生きていけないけど、
ご主人は大人だから、自分の事は自分でできますよねー
では、KANAさんにとってゆとり時間を作り出すために一番大事なことは何ですか？
自分の現状を客観的に見ることです。
そのためには冷静になって整理をしないといけないので
仕事の休憩時間や寝る時に副業の仕事量や子供とのかかわり方を見直しています。
気持ち的に余裕がなかったり、子供に怒ってばかりになっていたら
家事も副業もやめて子供と関り全力で遊ぶようにしています。
なかなか毎日は体力的に無理ですが、
子供が笑ってくれると向き合う時間をつくって良かったなと思えます。
まとめ
KANAさん ありがとうございました。
余裕がなくなりそうな日を予見して、ご主人にも先に
ヘルプを頼んでおく事、すごくいいですね。
急に言われても…ってならないし、
無理って先に言ってもらえてれば、変に期待しないから
お互いの精神衛生上とってもいいですねー
自分の体調や自分の傾向を知っておくと、
前もって準備できる事が増えて、ゆとり時間にもつながりますねー
KANAさんはめぐリズムや、好きなお茶を飲んで気持ちのリセットをしているとの事でしたが、
自分を満たす習慣は多ければ多いほどいいですよねー
みなさんはいくつ持っていますか？？
自分を満たす習慣作りはこちらも参考にしてください↓
↑私が実際にルーティンにしている６４個紹介してます。
おかげで毎日自分を満たすために大忙しです（笑）
もっと時間を有効に使いたい。
自分の時間が欲しい…
そんな方へ…
もっと根本的に時間を作り出すには？
時間の使い方が変わることで
3か月後、半年後の得られるものが全く変わってきます。
私自身も時間術を試しまくって
今のやり方にたどり着きました。
おかげで今は、
コ⚪︎ナで２週間休んでも収入に全く影響がなくなったり
家族の急用にもすぐに対応できる精神的なゆとりができたり、
週６０時間遊んでても
なんとかなっちゃう生活になれました。
そんな私が長年かけて手に入れた時間術をギュぎゅーっと濃縮して
お話してます
